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羅醫(yī)生，我最近晚上總是睡不好，失眠怎么
在線醫(yī)生
ask_BqijlQ
羅醫(yī)生，我最近晚上總是睡不好，失眠怎么辦
在線醫(yī)生
多久了？
ask_BqijlQ
有一星期了
在線醫(yī)生
經(jīng)常熬夜嗎？
ask_BqijlQ
嗯，晚上總是睡得晚
在線醫(yī)生
那建議你早點(diǎn)休息，長時間熬夜容易導(dǎo)致生物鐘紊亂造成失眠，你可以睡前喝杯牛奶，適當(dāng)鍛煉例如慢跑。如果頭疼且厲害的話適當(dāng)吃點(diǎn)布洛芬緩解一下。
ask_BqijlQ
哦，好的，謝謝羅醫(yī)生
在線醫(yī)生
不客氣，再見
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