咨詢實錄內(nèi)容

• ask_tRvra8

  最近休息不是很好，感覺很累，睡不沉，怎么回事呢

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_tRvra8

  你好

• 在線醫(yī)生

  這種情況多久了？

• ask_tRvra8

  有3天了

• 在線醫(yī)生

  經(jīng)常做夢嗎？

• ask_tRvra8

  會有，但是記不清

• 在線醫(yī)生

  最近工作累嗎

• ask_tRvra8

  壓力比較大

• ask_tRvra8

  有什么建議嗎

• ask_tRvra8

  需要怎么調(diào)理呢

• 在線醫(yī)生

  主要調(diào)節(jié)自己的生活，放松心情，不要給自己太大的壓力，睡不好覺的話可以在睡覺前適當?shù)倪\動一下

• ask_tRvra8

  好的

• 在線醫(yī)生

  也可以在睡前喝杯熱牛奶，都可以改善一下睡眠情況

• ask_tRvra8

  好的

• ask_tRvra8

  謝謝你

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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