咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_wsLpnA

  我最近經(jīng)常失眠，睡不好覺(jué)，要早上醒的特別早

• 在線醫(yī)生

  你好，請(qǐng)問(wèn)這種情況有多久了

• ask_wsLpnA

  很久了

• 在線醫(yī)生

  那你有沒(méi)有吃藥治療過(guò)

• ask_wsLpnA

  經(jīng)常吃點(diǎn)安眠藥

• 在線醫(yī)生

  那你平常有沒(méi)有生活壓力過(guò)大，焦慮，熬夜的情況

• ask_wsLpnA

  有熬夜

• 在線醫(yī)生

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• ask_wsLpnA

  好的謝謝

• 在線醫(yī)生

  不客氣，感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康

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