咨詢實(shí)錄內(nèi)容

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  最近老是腰疼，例假也不太正常，睡眠也不太好，失眠嚴(yán)重

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  平時壓力大么

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• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么

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  熬夜

• 在線醫(yī)生

  平時經(jīng)常彎腰干活么

• ask_xhr-mY

  對，重活干的的多

• 在線醫(yī)生

  休息不好會腰痛，月經(jīng)不調(diào)，干活也會導(dǎo)致腰痛的

• 在線醫(yī)生

  飲食要清淡。來月經(jīng)時不能吃寒涼及刺激的食物，平時盡量不吃生冷寒涼的食物，以免加重體內(nèi)寒氣。多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如多喝些熱湯熱水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都可以改善月經(jīng)不調(diào)

• 在線醫(yī)生

  平時注意放松心情，

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復(fù)

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