咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_as922w

  醫(yī)生好，最近都老失眠，半夜醒了就很難睡了，但眼睛又困

• 在線醫(yī)生

  晚上熬夜么

• ask_as922w

  偶爾

• 在線醫(yī)生

  睡前是不是喝水太多了

• ask_as922w

  是的

• 在線醫(yī)生

  沒有腦血管疾病吧

• ask_as922w

  沒有

• 在線醫(yī)生

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

• 在線醫(yī)生

  建議睡前少喝水少吃甜食

• ask_as922w

  好的，謝謝賀洋醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  不客氣

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