咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_635655

  女, 32歲。您好：醫(yī)生：我想咨詢下：我家小孩今年都沒(méi)怎么長(zhǎng)高：吃什么好呢

• 李鑫

  你好在嗎

• 李鑫

  年齡身高是多少

• ask_635655

  你好

• ask_635655

  7歲:1.2m

• 李鑫

  還有性別？是女孩嗎

• ask_635655

  女孩

• 李鑫

  你好，孩子的身高是可以的

• ask_635655

  有50斤有點(diǎn)胖

• 李鑫

  一般胖的話有可能會(huì)引起身高的生長(zhǎng)緩慢

• ask_635655

  那怎么辦

• 李鑫

  建議在補(bǔ)足生長(zhǎng)需要的營(yíng)養(yǎng)同時(shí)，適當(dāng)減肥

• 李鑫

  可以運(yùn)動(dòng)，一般彈跳性的運(yùn)動(dòng)、有氧運(yùn)動(dòng)等都是對(duì)身高有增長(zhǎng)作用的

• ask_635655

  現(xiàn)在改補(bǔ)什么：

• 李鑫

  如果怕節(jié)食可能會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不足的話，就運(yùn)動(dòng)

• ask_635655

  一般什么運(yùn)動(dòng)最適合小孩減肥

• 李鑫

  像蛋白質(zhì)之類的可以適當(dāng)吃

• 李鑫

  有氧運(yùn)動(dòng)、游泳、跳繩等都是可以的

• ask_635655

  我們吃的不怎么挑食：我不給喝牛奶：只喝酸奶會(huì)有關(guān)系嗎

• 李鑫

  最好是喝純牛奶

• 李鑫

  因?yàn)樗崤Ｄ檀蟛糠挚赡苋樗犸嬃系某煞志佣?p>

• ask_635655

  純牛奶不會(huì)張胖嗎

• 李鑫

  純牛奶補(bǔ)鈣比較好

• ask_635655

  我們喝很厚的那種酸奶

• ask_635655

  好的

• 李鑫

  只要是純正的酸牛奶也是可以，但是不要是那種乳酸飲料類型的就可以

• 李鑫

  因?yàn)槟欠N營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，還會(huì)引起體重增加

• ask_635655

  不是的

• 李鑫

  平時(shí)就是多運(yùn)動(dòng)，飲食上適量控制不要吃甜食、零食就可以

• ask_635655

  一天可以吃一個(gè)火龍果：一個(gè)蘋果還有一碗葡萄

• 李鑫

  一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌，尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營(yíng)養(yǎng)，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質(zhì)不夠，會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的。三是多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，多做做腿腳運(yùn)動(dòng)，多蹦蹦跳跳，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的。

• 李鑫

  可以的

• ask_635655

  好的謝謝

• ask_635655

  好

• 李鑫

  謝謝

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