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• ask_039158

  女, 16歲。男15歲 才165 近一年多長(zhǎng)高緩慢 幾乎沒(méi)長(zhǎng) 怎么辦我想長(zhǎng)到175

• 佘朋軍

  男15？

• ask_039158

  嗯嗯

• 佘朋軍

  一般的男生增長(zhǎng)身高高峰在17~19歲

• 佘朋軍

  一年最少長(zhǎng)7厘米

• ask_039158

  我13歲那年長(zhǎng)高特別快

• 佘朋軍

  你年齡還小。不能太著急

• ask_039158

  現(xiàn)在已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)腋毛

• 佘朋軍

  短時(shí)間長(zhǎng)的太快會(huì)影響你的營(yíng)養(yǎng)

• 佘朋軍

  腋毛出現(xiàn)的當(dāng)然比較早

• ask_039158

  有什么辦法能快點(diǎn)長(zhǎng)高嗎

• 佘朋軍

  平常運(yùn)動(dòng)多嗎

• ask_039158

  一禮拜2 3次

• 佘朋軍

  做什么運(yùn)動(dòng)

• ask_039158

  跳繩 壓腿 跑步

• 佘朋軍

  可以。都是很好的鍛煉

• ask_039158

  可不見(jiàn)什么起效

• 佘朋軍

  建議你可以做引體向上

• 佘朋軍

  促進(jìn)骨骼牽拉

• ask_039158

  需要補(bǔ)什么營(yíng)養(yǎng)嗎？

• 佘朋軍

  效果一般半年就可以看到

• 佘朋軍

  多補(bǔ)充鈣。每天晚上喝牛奶

• ask_039158

  晚上喝？

• 佘朋軍

  是的。晚睡之前

• 佘朋軍

  水果蔬菜不要不吃。

• ask_039158

  喝學(xué)生奶粉比較好還是喝純牛奶？

• 佘朋軍

  純牛奶營(yíng)養(yǎng)高，天然的。

• 佘朋軍

  學(xué)生的奶粉吸收好。我建議還是純牛奶

• ask_039158

  伸懶腰能助長(zhǎng)嗎？

• 佘朋軍

  伸懶腰不會(huì)助長(zhǎng)

• 佘朋軍

  他也促進(jìn)不了骨骼

• ask_039158

  壓腿呢？

• 佘朋軍

  促進(jìn)骨骼的運(yùn)動(dòng)才會(huì)更好的長(zhǎng)身體

• ask_039158

  需要做什么運(yùn)動(dòng)呢？

• 佘朋軍

  壓腿可以，對(duì)肌肉非常有幫助

• 佘朋軍

  就是壓腿，跑步和引體向上

• ask_039158

  每天得鍛煉多久呢？

• 佘朋軍

  所有的運(yùn)動(dòng)一小時(shí)就可以，每天鍛煉

• 佘朋軍

  需要堅(jiān)持，養(yǎng)成好習(xí)慣

• ask_039158

  我能長(zhǎng)到175以上嗎？

• 佘朋軍

  你的母親多高

• 佘朋軍

  父親多高？

• ask_039158

  155左右母親

• ask_039158

  父親164

• 佘朋軍

  你的身高大概可以173左右。

• ask_039158

  賴氨酸能助長(zhǎng)高嗎？在市面上看到的

• 佘朋軍

  你不需要吃那些。那些沒(méi)有多少作用

• 佘朋軍

  只需要每天晚上喝牛奶，每天做運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)鈣就可以

• 佘朋軍

  以后有問(wèn)題可以直接找我

• ask_039158

  不需要補(bǔ)充什么微量元素？

• ask_039158

  嗯嗯好

• 佘朋軍

  鈣就是微量元素一種

• ask_039158

  鐵跟鋅之類的呢 需要補(bǔ)嘛？

• 佘朋軍

  那些對(duì)身高沒(méi)有太大影響。可以不用補(bǔ)

• ask_039158

  哦哦

• ask_039158

  生長(zhǎng)激素能助增高？

• 佘朋軍

  生長(zhǎng)激素是人身體正常分泌的激素。不需要特殊補(bǔ)充，補(bǔ)充過(guò)多對(duì)身體傷害很大

• ask_039158

  哦哦

• ask_039158

  嗯嗯好

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