咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_277439

  男，16歲。16歲還能長(zhǎng)高嗎？從去年到現(xiàn)在，沒長(zhǎng)高過

• 王艷萍

  可以

• 王艷萍

  男的一直到20歲吶

• ask_277439

  但是，我現(xiàn)在才160

• 王艷萍

  你現(xiàn)在有多高

• 王艷萍

  父母有多高？

• ask_277439

  爸160，媽差不多150吧

• ask_277439

  怎么辦

• 王艷萍

  你平時(shí)運(yùn)動(dòng)嗎？

• ask_277439

  當(dāng)然，每個(gè)晚上等會(huì)摸高30次才睡覺

• ask_277439

  但是，已經(jīng)持續(xù)2個(gè)月了，都沒什么進(jìn)展

• 王艷萍

  長(zhǎng)個(gè)不是一下子就能長(zhǎng)的

• 王艷萍

  首先營(yíng)養(yǎng)要跟的上

• 王艷萍

  其次加強(qiáng)鍛煉

• ask_277439

  那我得怎么做，我父母都不高

• 王艷萍

  還有不能熬夜

• 王艷萍

  注意休息

• 王艷萍

  另外可以吃些藥

• ask_277439

  什么藥

• 王艷萍

  補(bǔ)充鈣和維生素D

• 王艷萍

  還有要注意充足的睡眠

• ask_277439

  但是我從小脾胃就虛

• ask_277439

  這。。。。

• 王艷萍

  因?yàn)殚L(zhǎng)個(gè)一般都是晚上

• 王艷萍

  多喝粥養(yǎng)胃

• ask_277439

  現(xiàn)在才90幾斤，好瘦

• ask_277439

  營(yíng)養(yǎng)會(huì)不會(huì)吸收不好

• ask_277439

  消化不良？

• 王艷萍

  太瘦了

• 王艷萍

  還有你要去健身房去做增肌運(yùn)動(dòng)

• 王艷萍

  吃歸脾丸

• ask_277439

  怎么辦，我就是想長(zhǎng)高，胖不胖無所謂

• ask_277439

  建脾丸可以？

• 王艷萍

  可以

• 王艷萍

  要經(jīng)常吃

• 王艷萍

  中藥起效慢

• ask_277439

  運(yùn)動(dòng)呢？要做什么，做多長(zhǎng)時(shí)間

• 王艷萍

  一般每天做四十分鐘左右的運(yùn)動(dòng)

• 王艷萍

  慢跑瑜伽都行

• ask_277439

  摸高怎么樣，瑜伽我不會(huì)

• 王艷萍

  可以

• 王艷萍

  打籃球

• 王艷萍

  也可以

• 王艷萍

  多喝牛奶還有肌肉

• 王艷萍

  還可以吃六味地黃丸

• 王艷萍

  通過補(bǔ)腎來長(zhǎng)個(gè)

• ask_277439

  那晚上得幾點(diǎn)歲

• ask_277439

  睡

• 王艷萍

  10點(diǎn)半

• 王艷萍

  保證8個(gè)小時(shí)的睡眠更好

• ask_277439

  我早上得6點(diǎn)起床，要讀書

• 王艷萍

  哦

• 王艷萍

  那你盡量早點(diǎn)睡

• 王艷萍

  不要熬夜

• ask_277439

  運(yùn)動(dòng)慢跑也可以長(zhǎng)高？

• 王艷萍

  嗯，可以的

• ask_277439

  那是什么最有效果

• 王艷萍

  不是哪個(gè)最有效果，你要結(jié)合起來才是效果好

• ask_277439

  嗯

• 王艷萍

  相信自己肯定會(huì)比現(xiàn)在高。

• 王艷萍

  然后要堅(jiān)持去做

• 王艷萍

  努力了會(huì)有收獲的

• 王艷萍

  在嗎？

• ask_277439

  在

• 王艷萍

  還有什么問題可以幫你解答？

• ask_277439

  不用了，謝謝

• 王艷萍

  不客氣

• 王艷萍

  祝你好運(yùn)

• 王艷萍

  謝謝你了

• ask_277439

  嗯

• 王艷萍

  以后有什么問題可以繼續(xù)咨詢我

• ask_277439

  嗯

• 王艷萍

  那我關(guān)閉系統(tǒng)了。

• 王艷萍

  晚安！

• ask_277439

  拜拜

• 王艷萍

  拜拜

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