咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_748314

  女，14歲。14歲了身高才1米6.我 的個(gè)子還長(zhǎng)嗎？

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，歡迎關(guān)注快問(wèn)醫(yī)生

• 董春山

  你的年齡段還有生長(zhǎng)發(fā)育空間

• ask_748314

  那大概還能長(zhǎng)多高啊

• 董春山

  沒(méi)有具體數(shù)字

• ask_748314

  那真的還會(huì)長(zhǎng)嗎

• 董春山

  我把促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的基本方法交給你，希望對(duì)你有用

• ask_748314

  嗯嗯 謝謝

• ask_748314

  那方法可以嗎

• ask_748314

  好了嗎

• 董春山

  你需要增加高蛋白高維生素飲食，為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料，同時(shí)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌增加，高蛋白高維生素飲食主要是雞魚(yú)肉蛋奶和蔬菜，還要有足夠的運(yùn)動(dòng)，騎行，快走慢跑，游泳都可以，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還要保持充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰主要在夜間睡眠過(guò)程中所以不能熬夜！這是促進(jìn)生長(zhǎng)的基本方法，希望你堅(jiān)持下去，必有收獲！

• 董春山

  我總結(jié)的

• ask_748314

  那騎自行車(chē)大概一星期幾次比較好

• ask_748314

  那牛奶一天大概沒(méi)必要喝好多吧

• ask_748314

  不熬夜 是指大概幾點(diǎn)就睡了啊 我們9點(diǎn)才晚自習(xí)下呢

• 董春山

  每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

• 董春山

  十點(diǎn)入睡為好

• 董春山

  希望你能堅(jiān)持下去

• 董春山

  必有收益

• ask_748314

  嗯嗯

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