咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_883054

  男, 18歲。我想長(zhǎng)高就跳繩了可是沒(méi)幾分鐘就覺(jué)得心口悶還流很多汗怎么回事

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，運(yùn)動(dòng)多久了

• ask_883054

  兩三分鐘

• ask_883054

  平時(shí)也很懶的

• 董春山

  運(yùn)動(dòng)量需要從小到大，循序漸進(jìn)的進(jìn)行的

• ask_883054

  貌似我以前也是那樣冒很多汗

• ask_883054

  額我這個(gè)屬于什么狀況

• 董春山

  逐漸增加運(yùn)動(dòng)就行

• ask_883054

  多運(yùn)動(dòng)就沒(méi)事了嗎？

• ask_883054

  那我差不多19了，還能不能像林書(shū)豪一樣增高個(gè)幾十公分？

• 董春山

  可能性有，但是不大

• ask_883054

  跳繩和打籃球哪個(gè)更有助于長(zhǎng)高

• 董春山

  我把促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的方法交給你

• ask_883054

  好的

• 董春山

  希望對(duì)你有用

• 董春山

  你需要增加高蛋白高維生素飲食，為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料，同時(shí)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌增加，高蛋白高維生素飲食主要是雞魚(yú)肉蛋奶和蔬菜，還要有足夠的運(yùn)動(dòng)，騎行，快走慢跑，游泳都可以，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還要保持充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰主要在夜間睡眠過(guò)程中所以不能熬夜！這是促進(jìn)生長(zhǎng)的基本方法，希望你堅(jiān)持下去，必有收獲！

• 董春山

  你需要增加高蛋白高維生素飲食，為生長(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料，同時(shí)促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌增加，高蛋白高維生素飲食主要是雞魚(yú)肉蛋奶和蔬菜，還要有足夠的運(yùn)動(dòng)，騎行，快走慢跑，游泳都可以，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，還要保持充足的睡眠，因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰主要在夜間睡眠過(guò)程中所以不能熬夜！這是促進(jìn)生長(zhǎng)的基本方法，希望你堅(jiān)持下去，必有收獲！

• 董春山

  我總結(jié)的

• 董春山

  該說(shuō)的都告訴你了

• 董春山

  希望你能繼續(xù)努力，堅(jiān)持下去

• ask_883054

  。。。好的謝謝您醫(yī)生

• ask_883054

  我盡力堅(jiān)持，，

• 董春山

  再見(jiàn)祝您心想事成

• ask_883054

  嗯好

• ask_883054

  好的

• 董春山

  謝謝您的關(guān)注

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