咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_466718

  男，16歲。我要長(zhǎng)高，男生，16歲，想漲到理想身高，有什么方法嗎

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，您的年齡段還有增高的空間

• ask_466718

  你好醫(yī)生

• ask_466718

  我今年16歲，男生

• ask_466718

  身高183

• ask_466718

  就是有一個(gè)問(wèn)題

• 董春山

  請(qǐng)講

• ask_466718

  我有手淫習(xí)慣

• ask_466718

  比較DX

• ask_466718

  擔(dān)心

• 董春山

  身高的增長(zhǎng)需要體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌的增加

• ask_466718

  想長(zhǎng)到186

• ask_466718

  最近在練游泳

• 董春山

  不要過(guò)于擔(dān)心，只要不手淫過(guò)度就可以你需要節(jié)制

• ask_466718

  想戒這個(gè)習(xí)慣

• 董春山

  必須節(jié)制，不是戒除

• ask_466718

  好

• ask_466718

  這么節(jié)制

• 董春山

  控制不要頻繁就可以

• ask_466718

  好

• ask_466718

  1禮拜一次

• ask_466718

  可以嗎

• 董春山

  可以的

• 董春山

  還要增加高蛋白高維生素飲食

• ask_466718

  醫(yī)生

• ask_466718

  那我可以到186嗎

• ask_466718

  好

• 董春山

  因?yàn)楦叩鞍赘呔S生素飲食能夠?yàn)樯L(zhǎng)發(fā)育提供足夠的原料，同時(shí)也能刺激生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_466718

  嗯嗯

• ask_466718

  然后呢

• 董春山

  還要增加運(yùn)動(dòng)促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)

• ask_466718

  嗯嗯

• ask_466718

  醫(yī)生

• 董春山

  快走慢跑，騎行，游泳都可以

• 董春山

  還要保持充足的睡眠

• ask_466718

  到我這個(gè)年紀(jì)是不是長(zhǎng)高比較慢了

• ask_466718

  因?yàn)樽罱鼪](méi)怎么長(zhǎng)過(guò)

• 董春山

  因?yàn)樯L(zhǎng)激素分泌高峰一般都是在晚上睡眠過(guò)程中

• ask_466718

  嗯嗯

• 董春山

  所以不要熬夜

• ask_466718

  好的

• ask_466718

  我一般10：00前睡

• ask_466718

  早上7點(diǎn)起

• 董春山

  綜合我所說(shuō)的，希望對(duì)你有用

• ask_466718

  好

• ask_466718

  謝謝醫(yī)生

• 董春山

  這需要持之以恒的堅(jiān)持

• ask_466718

  謝謝

• 董春山

  不客氣

• ask_466718

  這么付費(fèi)

• ask_466718

  怎么

• 董春山

  有問(wèn)題隨時(shí)可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會(huì)盡力

• 董春山

  多謝

• ask_466718

  好

• 董春山

  我的聯(lián)系方式，有需要隨時(shí)可以聯(lián)系我

• 董春山

  再見(jiàn)

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