咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_556465

  女，18歲。十八周歲了，152，想長(zhǎng)到一米六，還有可能長(zhǎng)個(gè)子么

• 張福桂

  是有可能的。

• 張福桂

  根據(jù)你目前的年齡一般是可以的。

• 張福桂

  還有你的父母高嗎？

• ask_556465

  那我還能長(zhǎng)多高

• 張福桂

  估計(jì)5--10cm吧。

• ask_556465

  比媽媽猛一點(diǎn)， 媽媽150爸爸差不多170

• 張福桂

  奧

• 張福桂

  一般 身高有一定的遺傳性。

• ask_556465

  那根據(jù)父母身高，我應(yīng)該會(huì)長(zhǎng)到多高

• 張福桂

  估計(jì)在160cm--163cm左右。

• ask_556465

  那我應(yīng)該怎么做才能長(zhǎng)到一米六

• 張福桂

  建議適量的鍛煉看看

• ask_556465

  比如

• 張福桂

  比如跳高 ，跳遠(yuǎn)，游泳等。

• 張福桂

  同時(shí)適量的增加營(yíng)養(yǎng)。

• ask_556465

  那睡眠呢

• 張福桂

  適量增加高蛋白類飲食

• 張福桂

  睡眠要充足

• 張福桂

  不要熬夜，

• ask_556465

  睡眠多長(zhǎng)時(shí)間，幾點(diǎn)睡呢

• 張福桂

  建議10點(diǎn)之前必須睡覺。

• ask_556465

  哦，我這個(gè)年齡骨骼應(yīng)該沒有長(zhǎng)住吧，我要去拍個(gè)片么

• 張福桂

  占時(shí)不需要

• 張福桂

  目前你的年齡骨骼線還沒有閉合 。

• ask_556465

  您確定嗎

• 張福桂

  確定的

• ask_556465

  哦，好，

• 張福桂

  好的

• ask_556465

  牛奶早上喝和晚上喝應(yīng)該一樣吧

• 張福桂

  建議早上喝。

• ask_556465

  哦，對(duì)了，我有長(zhǎng)年有便秘的情況，這個(gè)會(huì)影響長(zhǎng)個(gè)么

• 張福桂

  一般注意一下是不影響的。

• 張福桂

  適量的飲食注意

• 張福桂

  建議多吃富含維生素豐富的蔬菜，水果等就可以的。

• ask_556465

  可是有的人說便秘會(huì)影響我長(zhǎng)個(gè)子，那我用買一些補(bǔ)鈣藥物么

• 張福桂

  有條件的話是可以的。

• ask_556465

  好的吧

• 張福桂

  好的

• ask_556465

  走路，跑步，騎自行車對(duì)長(zhǎng)個(gè)子有幫助么

• 張福桂

  有的、

• ask_556465

  知道啦，謝謝

• ask_556465

  我沒有問題了

• 張福桂

  不客氣。

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