咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_997569

  女，16歲。現(xiàn)在高二了，初三來(lái)得月經(jīng)，很瘦，我還可以長(zhǎng)高嗎

• 謝錫海

  可以

• 謝錫海

  16歲骨垢線(xiàn)還沒(méi)有完全閉合，通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理可以再長(zhǎng)高很多的

• ask_997569

  那醫(yī)生你覺(jué)得我還可以最多長(zhǎng)高到多高

• 謝錫海

  這要和你父母的基因，以及你的飲食運(yùn)動(dòng)有關(guān)

• ask_997569

  哦哦

• 謝錫海

  多補(bǔ)鈣，多運(yùn)動(dòng)，尤其是游泳，引體向上等拉伸運(yùn)動(dòng)

• ask_997569

  恩恩好的

• ask_997569

  醫(yī)生我160但特別瘦

• ask_997569

  只有78斤

• 謝錫海

  所以要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

• ask_997569

  但我其實(shí)在飲食方面吃的還是挺多的

• ask_997569

  可是不長(zhǎng)

• 謝錫海

  要多吃蛋白質(zhì)

• ask_997569

  我高一一年的時(shí)間體重一點(diǎn)都沒(méi)變

• ask_997569

  所以擔(dān)心高三身體會(huì)承受不了

• 謝錫海

  沒(méi)關(guān)系，青春期學(xué)習(xí)任務(wù)重，活動(dòng)多，所以消耗多

• ask_997569

  而且我有低血糖，經(jīng)常一站起來(lái)就頭暈眼花

• 謝錫海

  所以要多吃食物

• ask_997569

  我很想長(zhǎng)胖

• 謝錫海

  另外隨身帶點(diǎn)糖果，避免低血糖

• ask_997569

  我比身邊同年齡的都會(huì)吃一些，但是就是不長(zhǎng)胖

• 謝錫海

  蹲下站起來(lái)頭暈是正常生理現(xiàn)象

• 謝錫海

  你運(yùn)動(dòng)等消耗多就不容易胖

• ask_997569

  但我也不怎么動(dòng)，整天宅在家，偶爾傍晚出去走走

• 謝錫海

  看書(shū)思考問(wèn)題也耗能量

• ask_997569

  哦哦

• ask_997569

  醫(yī)生，有沒(méi)有那類(lèi)不長(zhǎng)胖的

• 謝錫海

  沒(méi)關(guān)系的，注意營(yíng)養(yǎng)和休息

• 謝錫海

  沒(méi)有

• 謝錫海

  能量守恒定律，入大于出，長(zhǎng)胖，出大于入，變瘦，出入平衡，不胖不瘦

• 謝錫海

  不用客氣，希望對(duì)你有幫助，歡迎你咨詢(xún)！

• 謝錫海

  謝謝！祝身體健康！生活愉快！再見(jiàn)！

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