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• ask_202635

  女，15歲。15歲女生還能長高嗎？13歲來月經(jīng)，現(xiàn)在身高150cm

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，歡迎關(guān)注快問

• ask_202635

  女，15歲。15歲女生還能長高嗎？13歲來月經(jīng)，現(xiàn)在身高150cm

• ask_202635

  您好

• 董春山

  你好

• 董春山

  還有很大的發(fā)展空間

• ask_202635

  最大空間能長10厘米嗎

• 董春山

  差不多，但是需要你從生活中加強(qiáng)注意

• ask_202635

  我一直在補(bǔ)鈣，就是不怎么運(yùn)動

• 董春山

  補(bǔ)鈣不是好辦法

• 董春山

  我從三點(diǎn)給你講述

• ask_202635

  是需要經(jīng)常跑步嗎

• 董春山

  第一要增加高蛋白高維生素飲食，不僅為生長發(fā)育提供足夠的原料同時也促進(jìn)生長激素分泌增加

• 董春山

  第二，要有運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)骨骼生長

• 董春山

  第三，要保持充足的睡眠，因?yàn)樯L激素分泌高峰主要在夜間睡眠過程中所以不能熬夜

• ask_202635

  晚上我總是睡不著，都很晚睡

• 董春山

  我說的這些都是能夠促進(jìn)生長發(fā)育的基礎(chǔ)

• ask_202635

  那主要怎么吃

• 董春山

  希望你能夠堅(jiān)持下去

• 董春山

  必然會有收獲

• ask_202635

  能說詳細(xì)一點(diǎn)嗎

• 董春山

  有不懂得問我吧

• 董春山

  我說的這三點(diǎn)你不明白嗎

• ask_202635

  長高的運(yùn)動有哪些？跑步可以嗎

• 董春山

  可以的，快走慢跑游泳騎行都可以的

• ask_202635

  好的謝謝

• 董春山

  高蛋白高維生素飲食主要是雞魚肉蛋奶和蔬菜

• 董春山

  我該說的都告訴你了

• 董春山

  希望你能堅(jiān)持下去

• ask_202635

  嗯謝謝

• 董春山

  我的聯(lián)系方式

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