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實(shí)錄
男，16歲。怎樣長高
平煤神馬醫(yī)療集團(tuán)總醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
主治疾?。荷虾粑栏腥荆甭灾夤苎?，肺炎，肺氣腫，肺膿腫，肺癌，肺結(jié)核，呼吸衰竭，胸腔積液，氣胸，支氣管擴(kuò)張，睡眠呼吸綜合征
ask_579223
男，16歲。怎樣長高？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
李壽勛
您好
李壽勛
請問您需要什么幫助
ask_579223
男，16歲。怎樣長高？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？
李壽勛
請問你現(xiàn)在多高
ask_579223
160
李壽勛
哦
李壽勛
首先要加強(qiáng)營養(yǎng)
ask_579223
為什么我總是長不高
ask_579223
營養(yǎng)也注意了
ask_579223
初中三年只長了5厘米
李壽勛
多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、肉類、魚、豆腐等食物
李壽勛
哦
李壽勛
同時要多吃蔬菜和水果
李壽勛
適當(dāng)運(yùn)動
李壽勛
加強(qiáng)鍛煉
李壽勛
如跳高
李壽勛
跳繩
李壽勛
籃球
李壽勛
排球
李壽勛
游泳
ask_579223
還能長嗎？
李壽勛
還可以長的
李壽勛
你的骨骺還沒有閉合
ask_579223
我去年測160，今年還是160
李壽勛
可以長的
ask_579223
是不是已經(jīng)閉合了
李壽勛
沒有閉合
李壽勛
一般到23左右
李壽勛
所以，俗話說，23，有一竄
ask_579223
真的好煩啊
李壽勛
就是這個道理
李壽勛
理解
李壽勛
你想長高的心情
李壽勛
但是要按照我上面交代的方法去做
李壽勛
慢慢就可以長高了
李壽勛
晚上休息咋樣
李壽勛
不要熬夜和勞累
ask_579223
我睡得很早
李壽勛
不能節(jié)食
李壽勛
哦
ask_579223
從來不超過12點(diǎn)
李壽勛
那就好
李壽勛
大便干結(jié)嗎
ask_579223
沒有過
ask_579223
我的韌帶還是很松的
ask_579223
是不是還沒有開始長骨骼
李壽勛
只是骨骼長的慢
ask_579223
我整個手掌都可以碰到地，跟我同齡的都摸不到地
李壽勛
哦
李壽勛
柔韌性好】
李壽勛
你可以練瑜伽
ask_579223
每天喝多少牛奶最好呢？
李壽勛
需要半斤
ask_579223
可是我是男孩啊
ask_579223
早上和晚上喝嗎？
李壽勛
男孩也可以練瑜伽啊
ask_579223
早上和晚上喝嗎？
ask_579223
為什么我身邊的人都說過了初中就不長了
李壽勛
早上和晚上都喝更好
李壽勛
那觀念是不對的
李壽勛
有些早長，有些晚長
ask_579223
我喉結(jié)不怎么大，是不是還沒有發(fā)育
李壽勛
還沒有發(fā)育
李壽勛
你變聲了嗎
ask_579223
沒有變太多
李壽勛
你的這些特點(diǎn)，提示你還沒有開長
李壽勛
屬于你的發(fā)育高峰還沒有到呢
李壽勛
所以，加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉吧
李壽勛
你會長高的
ask_579223
我也不知道變了沒
ask_579223
晚上跑步可以嗎？
ask_579223
睡覺前一小時
ask_579223
剛才發(fā)的語音您認(rèn)為我變了嗎？
李壽勛
可以的
李壽勛
主要和你之前的聲音對比
李壽勛
我不知道你原來的聲音，所以沒有辦法對比和判斷
ask_579223
肯定變了一點(diǎn)，但是對比同齡人來說還沒有多粗
李壽勛
哦
李壽勛
說明你的發(fā)育高峰還沒有到
李壽勛
值得期待
李壽勛
所以，要加強(qiáng)營養(yǎng)和鍛煉
李壽勛
也可以引體向上
李壽勛
俯臥撐
ask_579223
好吧，謝謝，我會努力的
李壽勛
不用謝
李壽勛
祝你心想事成、萬事如意
李壽勛
有事可以及時聯(lián)系我***
李壽勛
謝謝您的支持
李壽勛
拜拜
ask_579223
會的
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