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• ask_435631

  男，20歲。二十歲了，才165，想長高一點，長五到七公分還有希望嗎？

• 賈文臣

  你好

• 賈文臣

  父母身高多少

• ask_435631

  醫(yī)生你好，父母也不怎么高

• 賈文臣

  身高是基因決定的

• 賈文臣

  后天因素有

• 賈文臣

  蛋白質(zhì)攝入充足

• 賈文臣

  睡眠充足

• ask_435631

  那我應該比我父親高一點才對啊

• 賈文臣

  維生素攝入充足

• ask_435631

  我的睡眠很不好，上初中以來就經(jīng)常失眠，這有影響到嗎？

• 賈文臣

  充足睡眠可以分泌生長激素

• 賈文臣

  促進長高

• ask_435631

  醫(yī)生我問你個問題

• 賈文臣

  說吧

• ask_435631

  我們民間有種說法叫睡覺的時候會夢見腳踩空了，或者是夢見有人追你你卻怎么也跑不動就是長高的征兆對嗎？

• 賈文臣

  哦

• 賈文臣

  這個是民間的說法

• ask_435631

  這對不對啊

• 賈文臣

  醫(yī)學上沒有證據(jù)

• 賈文臣

  不能盲目相信

• ask_435631

  那我還有機會嗎

• 賈文臣

  一般23之前都還是有機會的

• 賈文臣

  現(xiàn)在開始好好睡覺

• 賈文臣

  多吃蔬菜水果

• ask_435631

  真的嗎？但我睡眠真不好

• ask_435631

  怎么也睡不著

• 賈文臣

  多運動有利于睡眠

• ask_435631

  對了，我聽說那種拉伸運動能長高是不是真的

• 賈文臣

  有幫助

• 賈文臣

  可以試試

• ask_435631

  他們說吊單杠可以，但是我覺得這樣如果不練了會不會又索回去了

• 賈文臣

  不會

• ask_435631

  你知道我說的那種吊單杠的方法嗎？

• 賈文臣

  不知道

• 賈文臣

  好好睡覺，多吃蔬菜水果，蛋白質(zhì)攝入充足，做到這些就可以了

• ask_435631

  就是抓住單杠讓身體吊著，我試過一次，確實有點那種把人扯直的感覺

• ask_435631

  這辦法科學嗎

• 賈文臣

  科學

• 賈文臣

  可以試試

• ask_435631

  他們說的一般那練個三個月可以長高三到五公分，但我很害怕索回去了

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