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• ask_251838

  男，17歲。醫(yī)生 17歲增高 吃鈣爾奇什么好

• 董春山

  你好很高興為您服務，鈣爾奇是補鈣的

• 董春山

  適當補鈣有好處

• 董春山

  但是增高還需要很多注意事項

• ask_251838

  什么注意事項呢醫(yī)生

• 董春山

  我分三點給你指導

• ask_251838

  有的說 不缺鈣 吃鈣爾奇補鈣的話 會讓骨骼提前愈合 反而影響增高對么

• ask_251838

  好的醫(yī)生 謝謝

• 董春山

  第一一定要多吃點高蛋白高維生素飲食

• 董春山

  因為高蛋白高維生素飲食不僅為生長發(fā)育提供足夠的原料，同時還能刺激生長激素分泌增加

• 董春山

  如果補充足夠的高蛋白高維生素飲食，就不用補充鈣劑

• ask_251838

  我放假回家就吃的是鮮牛奶 去學校只能吃純牛奶了

• 董春山

  我說的高蛋白高維生素飲食主要是指雞魚肉蛋奶和蔬菜

• ask_251838

  好的醫(yī)生

• 董春山

  這是第一點

• ask_251838

  好

• 董春山

  下面我說第二點

• ask_251838

  好的請說

• 董春山

  一定要有足夠的運動

• 董春山

  循序漸進的運動有利于骨骼生長

• ask_251838

  運動的話 我每天跳繩500到***不等這樣夠么醫(yī)生

• 董春山

  快走慢跑，跳繩，騎行，游泳都可以

• ask_251838

  好的

• 董春山

  運動能夠促進血液循環(huán)，

• 董春山

  促進代謝

• ask_251838

  恩 我一直都在運動

• 董春山

  第三，就是要保持充足的睡眠

• 董春山

  因為生長激素分泌高峰主要在夜間睡眠過程中

• 董春山

  所以不能熬夜

• 董春山

  最好每天十點之前入睡

• ask_251838

  稍微晚一點 11點這些 影響不 在學校老師要來查寢 一般都10點30以后了

• 董春山

  可以的

• ask_251838

  好的醫(yī)生謝謝

• 董春山

  我該說的毫無保留的告訴你了

• 董春山

  這些都是促進生長發(fā)育的基礎

• 董春山

  希望你能堅持下去，必然會有收獲

• ask_251838

  謝謝 醫(yī)生 受教了

• 董春山

  再見祝您愉快

• 董春山

  午安

• ask_251838

  好的

• ask_251838

  再見

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