咨詢實錄內(nèi)容

• ask_327773

  男，16歲。想咨詢長高和營養(yǎng)的問題 。

• ask_327773

  請問什么食物最能夠促進鈣片吸收呢？

• 趙毅然

  一般是酸性物質(zhì)

• 趙毅然

  鈣在酸性環(huán)境下好吸收

• 趙毅然

  還有就是維生素D

• 趙毅然

  人體可以自行分泌維生素D

• 趙毅然

  但前提是要多曬太陽

• 趙毅然

  還在嗎？

• ask_327773

  在

• ask_327773

  您好

• 趙毅然

  你好

• ask_327773

  久等了

• ask_327773

  是不是要曬太陽才能把人體自行分泌維生素D呢

• 趙毅然

  是的

• ask_327773

  是不是要曬太陽才能把人體內(nèi)的食物自行分泌維生素D呢

• ask_327773

  是食物對嗎

• 趙毅然

  不是，

• ask_327773

  那是？

• 趙毅然

  是肝臟做的這些工作

• ask_327773

  曬太陽 然后肝臟才能把人體內(nèi)的食物變成維生素D嗎

• 趙毅然

  肝臟在陽光的作用下，發(fā)生一系列的酶促反應

• 趙毅然

  最后的產(chǎn)物就是D

• ask_327773

  哦

• ask_327773

  如果直接吃有維生素D的食物就不必要曬太陽也有維生素D了對嗎

• 趙毅然

  是的

• ask_327773

  那魚肝油是維生素D最多的食物嗎

• 趙毅然

  可以這么說

• ask_327773

  一般人補充維生素D都吃魚肝油嗎

• 趙毅然

  魚肝油用的少，多數(shù)是維生素ad片，符合的，比較方便

• ask_327773

  維生素ad片

• ask_327773

  我去查一下

• ask_327773

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327773

  我只想促進鈣片的吸收就行了

• ask_327773

  這樣就能長高對嗎

• 趙毅然

  這只是一方面

• 趙毅然

  還有就是運動

• ask_327773

  嗯

• 趙毅然

  最主要是不能熬夜

• ask_327773

  一般想長高的人都會去吃鈣片嗎

• 趙毅然

  只有在熟睡時人體才能分泌生長激素

• ask_327773

  哦

• 趙毅然

  一般不會

• 趙毅然

  運動的最多

• ask_327773

  那一般想長高的會？

• ask_327773

  運動

• ask_327773

  還有呢

• 趙毅然

  運動加上不熬夜

• ask_327773

  嗯

• ask_327773

  然后呢

• ask_327773

  如果吃鈣片吃什么鈣片最好呢？

• ask_327773

  貴的嗎

• 趙毅然

  鈣爾奇D

• 趙毅然

  這是復合型的，其中有維生素D

• ask_327773

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327773

  這個嗎

• ask_327773

  那我就不必要買維生素D了對吧

• 趙毅然

  是的，目前最好的是金色的

• 趙毅然

  是的

• ask_327773

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327773

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327773

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_327773

  這三個金色的效果一樣吧？

• 趙毅然

  就是這個

• 趙毅然

  一樣的

• ask_327773

  好

• ask_327773

  一般人除了運動加上不熬夜 吃鈣片

• ask_327773

  另外還加上什么才能長高呢

• 趙毅然

  除此之外，決定身高的就是遺傳因素了

• 趙毅然

  對了，還有要控制體重

• ask_327773

  哦

• ask_327773

  控制成標準體重嗎

• 趙毅然

  若過胖，需要減肥

• ask_327773

  哦

• ask_327773

  我不胖

• 趙毅然

  接近標準就行

• ask_327773

  嗯

• ask_327773

  鈣爾奇D 這個是目前長高好的鈣片了對吧

• 趙毅然

  是的

• ask_327773

  謝謝

• 趙毅然

  不客氣

• ask_327773

  運動的話引體向上好嗎

• ask_327773

  還是有更加好的呢

• 趙毅然

  引體向上很好

• ask_327773

  哦

• ask_327773

  那我每天做多少個呢？

• ask_327773

  怎么安排引體向上的時間呢

• 趙毅然

  最好在早晨和晚間，一天兩次，每次15個左右，不能太多

• ask_327773

  引體向上和打籃球差不多？

• ask_327773

  對吧

• ask_327773

  嗯好的

• 趙毅然

  是的

• ask_327773

  每天30個就對長高沒問題

• ask_327773

  挺強大的

• 趙毅然

  主要在于堅持

• ask_327773

  好的

• 趙毅然

  每天如此

• ask_327773

  鈣片需要吃多久呢

• ask_327773

  幾個月呢

• ask_327773

  我***.11.19出生

• 趙毅然

  半年左右

• ask_327773

  哦

• ask_327773

  然后再間隔多久吃呢

• 趙毅然

  也是半年

• ask_327773

  吃半年隔半年

• 趙毅然

  對

• ask_327773

  隔這么久呀

• ask_327773

  唉

• ask_327773

  好的

• ask_327773

  不過為什么隔這么久呢

• 趙毅然

  欲速則不達

• ask_327773

  哦

• ask_327773

  謝謝

• 趙毅然

  要讓鈣在體內(nèi)充分代謝，這需要時間

• ask_327773

  隔半年了鈣片還在體內(nèi)呀

• 趙毅然

  對

• ask_327773

  哇

• ask_327773

  這都可以

• ask_327773

  謝謝

• 趙毅然

  恩

• ask_327773

  拜拜

• ask_327773

  對了

• ask_327773

  您還在嗎

• 趙毅然

  在

• ask_327773

  吃那種上面寫了一個專門長高的鈣片怎么樣呢

• ask_327773

  效果好一些嗎

• ask_327773

  真的嗎

• 趙毅然

  可能只是宣傳吧，不能偏聽偏信

• ask_327773

  哦，效果應該差不多對吧

• 趙毅然

  是的

• ask_327773

  好的謝謝

• ask_327773

  拜拜

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