咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_054100

  男, 19歲。晚上和蜂蜜對(duì)身體好嗎 尤其是對(duì)長(zhǎng)高 有什么影響啊

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，晚上喝蜂蜜對(duì)身高增長(zhǎng)不利

• ask_054100

  為什么那

• 董春山

  身高的增長(zhǎng)依賴于高蛋白高維生素飲食為原料，同時(shí)高糖食物對(duì)生長(zhǎng)激素分泌不利

• ask_054100

  那我平時(shí)少吃甜的了？

• 董春山

  是的

• ask_054100

  蜂蜜也不喝了？

• ask_054100

  晚上喝什么對(duì)長(zhǎng)高好

• 董春山

  正頓正常飲食后，不要進(jìn)食過多東西

• ask_054100

  零食嗎？

• ask_054100

  晚上不要吃零食？

• 董春山

  正常三頓飯，不吃零食，不吃油膩的辛辣的食物

• 董春山

  飲食以高蛋白高維生素飲食為主

• ask_054100

  主要是哪些食物

• 董春山

  高蛋白高維生素飲食有利于促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌增加

• ask_054100

  我知道早上喝小米粥

• 董春山

  油膩辛辣食物會(huì)抑制生長(zhǎng)激素分泌增加

• 董春山

  還有就是運(yùn)動(dòng)會(huì)增加生長(zhǎng)激素分泌

• ask_054100

  喝的呢

• 董春山

  零食還有大量調(diào)節(jié)劑，影響身體發(fā)育

• ask_054100

  喝的呢

• 董春山

  蘇打水，維生素飲料

• 董春山

  低糖的

• ask_054100

  純牛奶呢

• 董春山

  最重要的是保持充足的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌增加更多

• 董春山

  純牛奶是高蛋白高維生素飲食里面的

• 董春山

  當(dāng)然可以了

• ask_054100

  早上吃早飯喝嗎？

• 董春山

  晚上可以吃雞蛋，晚上可以喝杯熱牛奶

• 董春山

  還能促進(jìn)睡眠質(zhì)量

• ask_054100

  早餐雞蛋不行嗎？

• ask_054100

  我睡眠質(zhì)量挺好的

• ask_054100

  晚上不進(jìn)食可以嗎 喝點(diǎn)白開水 運(yùn)動(dòng)下

• 董春山

  早餐雞蛋，晚餐牛奶

• ask_054100

  純牛奶早上喝不行嗎

• ask_054100

  非得晚上喝嗎

• 董春山

  晚上必須吃飯，不吃飯生長(zhǎng)發(fā)育的能量和原料從哪里來

• ask_054100

  我說吃完飯后不進(jìn)食了

• 董春山

  晚上不喝可以中午喝

• 董春山

  可以吃兩塊瘦肉

• ask_054100

  牛奶早上喝不行嗎

• ask_054100

  不都是早上喝嗎

• 董春山

  雞魚肉蛋奶自己選

• ask_054100

  牛奶一天幾瓶

• 董春山

  可以呀，這沒有固定的，時(shí)間你自己掌握，我只是說告訴你增加蛋白質(zhì)攝入有利于長(zhǎng)高

• ask_054100

  一天一瓶可以吧

• 董春山

  只需你什么時(shí)候喝奶，什么時(shí)候吃雞蛋，你自己掌握，

• ask_054100

  然后葷素配合

• ask_054100

  不能一起嗎？

• 董春山

  根據(jù)自己的飲食習(xí)慣

• ask_054100

  一起不沖突吧

• 董春山

  我說的雞魚肉蛋奶這是人們吃飯種類里面算是一類

• ask_054100

  不太懂

• 董春山

  不是說雞肉，魚肉，雞蛋，牛奶，瘦肉都得吃

• ask_054100

  那你聽我說

• 董春山

  我告訴你吧，我們吃飯所含營(yíng)養(yǎng)元素主要是糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，維生素

• ask_054100

  早上一瓶牛奶 兩個(gè)雞蛋 或者小米粥 中午和晚上葷素搭配 配合運(yùn)動(dòng) 對(duì)增高很有利吧

• 董春山

  糖類，就是米面，含淀粉的食物

• 董春山

  蛋白質(zhì)就是雞魚肉蛋奶

• ask_054100

  米 我記得對(duì)增高不利

• ask_054100

  可是不可避免

• 董春山

  我告訴你不要吃甜的，米屬于糖類

• ask_054100

  那怎么辦

• ask_054100

  米飯是要吃的啊

• 董春山

  油膩的，太甜的對(duì)生長(zhǎng)激素分泌不利

• 董春山

  不是不讓吃

• ask_054100

  少吃？

• ask_054100

  我19了 還能長(zhǎng)高嗎

• 董春山

  是讓你搭配營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)候有多有少

• ask_054100

  幾年沒長(zhǎng)了

• 董春山

  我今天說的你能看懂嗎

• ask_054100

  差不多

• ask_054100

  甜的少吃

• 董春山

  那就行

• ask_054100

  補(bǔ)充維生素 高蛋白

• ask_054100

  運(yùn)動(dòng)

• 董春山

  油膩的，甜的少吃，增加雞魚肉蛋奶這樣的食物

• ask_054100

  對(duì)長(zhǎng)高有利

• ask_054100

  油炸的少吃

• 董春山

  最主要的是調(diào)整好睡眠

• ask_054100

  可樂

• ask_054100

  碳酸飲料不喝

• 董春山

  因?yàn)樗咧蟹置谏L(zhǎng)激素多

• 董春山

  聰明

• ask_054100

  大約幾點(diǎn)到幾點(diǎn)睡覺

• ask_054100

  11點(diǎn)？

• 董春山

  這就應(yīng)該睡了

• 董春山

  最好十點(diǎn)之前

• ask_054100

  10點(diǎn)半可以吧

• 董春山

  不能熬夜

• ask_054100

  早上幾點(diǎn)起床

• 董春山

  你長(zhǎng)高的最后機(jī)會(huì)

• ask_054100

  6點(diǎn)半可以吧

• 董春山

  可以的

• ask_054100

  睡眠夠了嗎。

• ask_054100

  最后機(jī)會(huì)什么意思

• ask_054100

  還有機(jī)會(huì)?。?p>

• 董春山

  在不把握生長(zhǎng)發(fā)育的機(jī)會(huì)你就是成人了，

• ask_054100

  19歲半了

• 董春山

  到22歲之前還有點(diǎn)長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)

• 董春山

  我歲數(shù)大了，打字跟不上了

• ask_054100

  我一直這么堅(jiān)持

• 董春山

  你能看懂嗎

• ask_054100

  沒事

• ask_054100

  差不多

• 董春山

  那就看看咱們的聊天記錄吧

• ask_054100

  那你能幫我分析下嗎

• 董春山

  希望對(duì)你有幫助

• ask_054100

  我媽媽167 我爸173

• ask_054100

  我大約能多高

• 董春山

  這個(gè)沒法分析

• ask_054100

  ?。?p>

• 董春山

  基因方面的事

• ask_054100

  那我現(xiàn)在176咋么樣

• 董春山

  沒有準(zhǔn)確方法

• ask_054100

  我爸爸說他20多了 還長(zhǎng)了不少

• 董春山

  所以你要努力

• ask_054100

  說我20多還會(huì)長(zhǎng)

• 董春山

  加油吧

• ask_054100

  好噠

• 董春山

  有問題隨時(shí)可以聯(lián)系我或者留言能幫的我會(huì)盡力

• ask_054100

  能不能突破180

• ask_054100

  嘻嘻

• ask_054100

  180

• 董春山

  我是醫(yī)生，只能告訴你怎么增長(zhǎng)，我不是算命的，沒法預(yù)言

• ask_054100

  好吧

• ask_054100

  我照你說的努力

• 董春山

  沒有依據(jù)的我不會(huì)隨便說的

• 董春山

  我打字手都疼了

• ask_054100

  好

• 董春山

  晚安吧

• ask_054100

  您老好好休息下

• ask_054100

  晚安

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