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• ask_998450

  男, 23歲。腰椎間盤突出的人可以健身練肌肉嗎？做完微創(chuàng)腰椎間盤摘除術40天了

• 李干

  現(xiàn)在還有癥狀嗎？

• 李干

  做的是椎間孔鏡？

• ask_998450

  嗯，現(xiàn)在不麻了屁股和腿，就是屁股里面按下去會酸痛

• ask_998450

  走路也正常的

• 李干

  那這樣的話，建議你鍛煉上先練腰背肌

• ask_998450

  我有在鍛煉每天，2組燕飛一組10個

• ask_998450

  做完感覺腰酸酸的，但是很舒服

• ask_998450

  我意思以后可以鍛煉腹肌胸肌嗎

• 李干

  40天的話，還有點早啊

• ask_998450

  我不是說現(xiàn)在

• ask_998450

  我說是完全康復

• 李干

  完全康復，以后絕對可以鍛煉

• ask_998450

  那我現(xiàn)在這個酸痛是正?，F(xiàn)象嗎

• ask_998450

  就是屁股按下去有一個點酸痛

• ask_998450

  屁股肌肉繃緊的時候感覺按的明顯點

• 李干

  這是正常的

• 李干

  那是個神經(jīng)粘連點

• 李干

  自己會好的，需要時間長一點

• ask_998450

  因為我做燕飛屁股肌肉繃緊，按了一下感覺到了

• ask_998450

  這還需要多久啊

• 李干

  這個一般來說三個月左右

• ask_998450

  那我這恢復算正常的吧，沒有麻木了，之前走路會感覺麻，現(xiàn)在沒了，就酸痛

• 李干

  你這個恢復的不錯！

• ask_998450

  我那個刀口那地方挺腰時候還是會感覺不舒服，就是疼的不是厲害，一瞬間的那種

• 李干

  這個不用管他

• 李干

  疤痕形成造成的

• ask_998450

  好的，我每天就是倒走10分鐘 燕飛2組這些可以嗎

• ask_998450

  可以鍛煉腰肌嗎

• 李干

  飛燕點水就是鍛煉腰背肌的

• ask_998450

  因為我瘦，所以我怕鍛煉效果不好

• 李干

  你這個年齡倒著走的話，可做可不做

• 李干

  鍛煉效果和胖瘦沒有關系

• ask_998450

  噢，我那個胸腔那一塊有一點歪斜是可以恢復正常的嗎？沒做微創(chuàng)手術前腰不對稱醫(yī)生說是保護性的，我現(xiàn)在對稱恢復的不明顯了但仔細看還有一點點

• 李干

  這個是可以回復的

• 李干

  不疼了，慢慢他自己又恢復了

• ask_998450

  喔，那我現(xiàn)在坐的時間是可以持續(xù)多久呢

• ask_998450

  因為我想工作

• 李干

  20分鐘

• 李干

  每隔20分鐘，要起來活動一下

• ask_998450

  那多久可以恢復那種正常那樣

• 李干

  三個月左右

• ask_998450

  就是不用這么刻意的去規(guī)定時間去活動

• 李干

  對！

• ask_998450

  好的，謝謝醫(yī)生

• 李干

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