咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_qNvfms

  煙齡有四年多五年了，想戒煙，有什么方法

• 周林

  如果想戒煙，最忌諱一次性就一根都不抽，都是需要循序漸進(jìn)，每隔個(gè)時(shí)間漸漸少抽，同時(shí)想抽的時(shí)候可以分散注意力，吃水果或者嚼口香糖來(lái)緩解

• ask_qNvfms

  具體要怎樣呢

• 周林

  你以前一天抽多少

• ask_qNvfms

  一天一包左右，時(shí)多時(shí)少

• ask_qNvfms

  心情不好時(shí)，一天三包都試過(guò)

• 周林

  那從明天開(kāi)始，一天半包，堅(jiān)持一個(gè)星期

• ask_qNvfms

  逐漸減少？

• 周林

  難道一次性不抽，基本上沒(méi)幾個(gè)人做得到

• ask_qNvfms

  試過(guò)，堅(jiān)持不了多久

• 周林

  那這個(gè)需要你配合的

• 周林

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給以關(guān)閉，如有什么疑問(wèn)***咨詢我

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