有什么辦法可以徹底的戒煙

我戒煙很多次，但每次都以失敗告終，請問有什么方法能夠徹底除去煙癮，把煙戒掉

ask_2ObP4o 2014-10-19 17:41:09

回復醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃華力 醫(yī)師

欽州市中醫(yī)醫(yī)院心血管內(nèi)科

主治疾?。撼Ｒ姼哐獕骸⒐谛牟?、高血脂、心律失常、心力衰竭、心肌疾病、腦梗塞、腦出血、腦血栓等心腦血管系統(tǒng)疾病的診斷治療以及呼吸系統(tǒng)急慢性支氣管炎、慢阻肺、支氣管哮喘、肺心病、支氣管擴張等疾病的診斷治療。

ask_2ObP4o

我戒煙很多次，但每次都以失敗告終，請問有什么方法能夠徹底除去煙癮，把煙戒掉
黃華力

你好，一開始先不要一下子全都戒掉，先每天減少抽煙的次數(shù)和量，每天減少一點，然后每次想抽煙的時候盡量的控制自己，可以吃一粒口香糖嚼在嘴里，平時要多出去運動。
黃華力

這個是要靠毅力的，所以需要你有一點的耐心和毅力。
黃華力

現(xiàn)在一天抽煙多少？
ask_2ObP4o

一天一包煙
黃華力

抽煙歷史有多久了？多大年紀了？
ask_2ObP4o

逐漸減少的方法已經(jīng)試過，但是不管用，感覺根本不能停下來，真正有煙癮的時候是16歲，今年25歲了
ask_2ObP4o

在網(wǎng)上看到過用煙絲泡水的方法，剛才試了一下，喝進去后，我感覺胃好難受，整個人都在翻云覆雨的
黃華力

這個是不健康的
黃華力

網(wǎng)上的東西你不能夠完全的相信。
黃華力

在戒煙初期，多花點錢從事一些會帶來樂趣的活動，以便轉移吸煙的注意力，也可以在想抽煙時喝茶，咖啡等來緩解抽煙的欲望。
黃華力

還有問題嗎？
黃華力

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