咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_PjbGwk

  大前天跑了幾千米，練了會(huì)兒?jiǎn)♀彛缓筮@幾天肚臍眼下方有點(diǎn)酸疼，尤其是從床上坐起來或躺下的時(shí)候酸疼

• 劉濤

  這是因?yàn)楦共考∪庠斐傻乃嵬础：湍憬冢\(yùn)動(dòng)量過大有一定關(guān)系的。一般來說，只要合理的運(yùn)動(dòng)量注意休息問題不太大，建議減少運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)。

• ask_PjbGwk

  就跑了***百米，

• ask_PjbGwk

  以前也跑，但是沒疼過

• 劉濤

  那你信息就適當(dāng)?shù)臏p少一下運(yùn)動(dòng)量看。這種情況我考慮應(yīng)該還是和你體育鍛煉有關(guān)系。

• ask_PjbGwk

  有兩天沒跑了

• 劉濤

  一般來說一周到兩周的左右可能就會(huì)好轉(zhuǎn)

• 劉濤

  你可以每天晚上晚進(jìn)行腹部的按摩。

• ask_PjbGwk

  從床上坐起來的時(shí)候感覺那塊肌肉繃的很緊，酸痛

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