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請(qǐng)問本人男，18歲了，現(xiàn)在165，還能長(zhǎng)高嗎
南京市建鄴區(qū)興隆社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 普通內(nèi)科
主治疾病：消化內(nèi)科常見病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰瘍,十二指腸潰瘍,腸炎,食管及胃部和腸道息肉切除
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請(qǐng)問本人男，18歲了，現(xiàn)在165，還能長(zhǎng)高嗎？
胡曲波
身高與遺傳，內(nèi)分泌，飲食及運(yùn)動(dòng)都是有關(guān)系的，你可以做的，是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，高蛋白飲食，如雞鴨魚肉，保持八小時(shí)睡眠。
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怎么個(gè)運(yùn)動(dòng)法
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我父母也都是160這樣
胡曲波
每日一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，出汗的，如跑步，籃球，足球都是可以的。
胡曲波
影響因素很多。
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由于我所處 地方，不怎么適合跑步籃球，還有別的什么方法嗎
胡曲波
跳繩。
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由于我所處 地方，不怎么適合跑步籃球，還有別的什么方法嗎
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聽說踮腳也有效
胡曲波
跳繩也是可以的。
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還有多種方案嗎，多向運(yùn)動(dòng)組合
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有沒有必要去藥店買鈣片吃
胡曲波
鈣片是沒有效果的，均衡飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就可以了，一小時(shí)有氧運(yùn)動(dòng)，出汗的都是可以的。
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好的，謝謝
胡曲波
不客氣，應(yīng)該的，早日康復(fù)，再見。
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