咨詢實錄內容

• ask_77b7a0

  最近一直右眼皮跳，主要是眼皮下面的部分，是怎么回事呢？

• 在線醫(yī)生

  主要還是休息不好，更多人是神經(jīng)性質的，偶爾的沒有問題，不用在意。

• ask_77b7a0

  嗯嗯，一般幾點睡比較好

• 在線醫(yī)生

  這個沒有固定的

• 在線醫(yī)生

  因人的個人習慣而已

• ask_77b7a0

  恩，現(xiàn)在每天都要用很久的電腦

• 在線醫(yī)生

  正常人一般晚上8點到10點睡覺比較好

• 在線醫(yī)生

  避免緊張勞累

• 在線醫(yī)生

  避免過度眼疲勞

• 在線醫(yī)生

  過度盯著電腦屏幕眼疲勞是個誘因。

• ask_77b7a0

  恩

• ask_77b7a0

  我每次突然看外面，眼睛就好模糊，要過一段時間才能清楚

• 在線醫(yī)生

  再有不要看過度緊張刺激的影片，影響休息和睡眠

• ask_77b7a0

  恩恩

• 在線醫(yī)生

  這個是正常的。人的眼睛調整為適合看近物體，在看遠物體的時候就會有個調節(jié)時間

• 在線醫(yī)生

  需要一個調節(jié)過程

• ask_77b7a0

  我感覺晚上整個身體不放松

• ask_77b7a0

  有沒有什么好辦法可以讓身體完全放松？

• 在線醫(yī)生

  長期一個姿勢坐在電腦前面會有這樣的表現(xiàn)

• 在線醫(yī)生

  建議晚上跑步游泳

• 在線醫(yī)生

  這類的有氧運動可以減輕壓力，

• 在線醫(yī)生

  睡覺前泡澡也是很好的選擇

• ask_77b7a0

  現(xiàn)在晚上溫度很低的

• 在線醫(yī)生

  室內運動可以選擇仰臥起坐，俯臥撐

• ask_77b7a0

  嗯嗯

• ask_77b7a0

  謝謝！

• 在線醫(yī)生

  添加我***為私人醫(yī)生隨時為您解答問題。

• 在線醫(yī)生

  祝早日康復！88

• ask_77b7a0

  嗯嗯，寫信

• ask_77b7a0

  謝謝

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