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• ask_JZAJcE

  做什么動(dòng)作可以帶長(zhǎng)高。壓腿之類的嗎？今年17歲

• 肖武

  您好 要長(zhǎng)高的話 可以做些拉伸動(dòng)作 比如可以打打籃球的哦 還有就是跑步也會(huì)有助于長(zhǎng)身高的哦

• ask_JZAJcE

  有沒有一些簡(jiǎn)單動(dòng)作的呀~ 好像壓腿或者之類的

• 肖武

  最好的話 就是原地彈跳的哦

• 肖武

  您現(xiàn)在多高呢？

• ask_JZAJcE

  163

• ask_JZAJcE

  是摸高嗎？

• 肖武

  嗯嗯 原地彈跳的哦

• 肖武

  您父母身高多高？

• ask_JZAJcE

  是不是要配對(duì)呼吸的？

• ask_JZAJcE

  170 160+

• 肖武

  嗯嗯 那您的身高應(yīng)該會(huì)到170的 后期鍛煉的話

• 肖武

  您平時(shí)營(yíng)養(yǎng)好嗎？

• ask_JZAJcE

  摸高那時(shí)小腿要后彎嗎？

• ask_JZAJcE

  試過天天喝純奶啊 沒效果

• 肖武

  其實(shí)不用后彎都可以的哦 主要就是彈跳

• 肖武

  呵呵 喝了多長(zhǎng)時(shí)間

• ask_JZAJcE

  需要跳很高嗎？

• 肖武

  不需要的

• 肖武

  主要是拉動(dòng)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)

• ask_JZAJcE

  幾個(gè)月吧 早晚都有喝純的..

• ask_JZAJcE

  腳趾彈跳還是腳跟腳趾一起?

• 肖武

  腳趾彈跳的哦

• ask_JZAJcE

  我好像幾年都沒長(zhǎng)過了

• ask_JZAJcE

  每天跳多久呀?

• 肖武

  嗯嗯 大概半小時(shí)吧

• ask_JZAJcE

  睡前踢腿有用嗎？

• 肖武

  最好是彈跳哦 踢腿好像作用不佳

• ask_JZAJcE

  腳趾彈跳好像小腿會(huì)成肌肉? 彈跳完要按摩吧？

• ask_JZAJcE

  速度需要快么

• 肖武

  嗯嗯 不需要的 就是平時(shí)那樣的彈跳哦

• ask_JZAJcE

  之前有跳繩過

• ask_JZAJcE

  可是跳一下肚子就疼了

• ask_JZAJcE

  好像是呼吸沒配合的問題吧？

• 肖武

  嗯嗯 有時(shí)候很久沒跳的話 也會(huì)肚子疼的哦

• ask_JZAJcE

  多些什么食物會(huì)有幫助的嗎？

• 肖武

  嗯嗯 會(huì)的 多吃蛋白質(zhì)的食物

• ask_JZAJcE

  還有一個(gè)問題~ 摸高 雙手抬起向上？還是不需要呀？

• 肖武

  也可以的哦 也會(huì)幫助長(zhǎng)高的

• ask_JZAJcE

  好的

• ask_JZAJcE

  謝謝

• 肖武

  不客氣的哦

• ask_JZAJcE

  啊 還有哦 是吃飯先跳嗎？

• ask_JZAJcE

  睡前？

• 肖武

  嗯嗯 睡前跳

• ask_JZAJcE

  好的

• 肖武

  嗯嗯

• ask_JZAJcE

  我的腰有點(diǎn)歪的。原地跳會(huì)有影響嗎？

• 肖武

  不會(huì)的哦

• 肖武

  嗯嗯

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