咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_SatpYs

  ，我是一個(gè)高中生，我的身高從初一就開始停止增高了，就今年高二長(zhǎng)了4毫米，而且我最近感覺全身骨頭，特別是脖子，肋骨經(jīng)?？梢耘こ雎曇?，有點(diǎn)累，這是以前沒有的，我是缺鈣嗎？

• 陸進(jìn)生

  你好，個(gè)人升高有多種因素，有遺傳因素，有營(yíng)養(yǎng)因素，遺傳不能改變，可以增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，可以補(bǔ)充，鈣和鋅

• ask_SatpYs

  那些運(yùn)動(dòng)可以讓我減肥并且增高的，表示籃球不行

• 陸進(jìn)生

  跑步最簡(jiǎn)單，

• ask_SatpYs

  怎樣跑，我暑假每天必去花園慢跑四圈，約***米，就體重不升不降，持久跑，身高也沒長(zhǎng)

• 陸進(jìn)生

  這個(gè)是要堅(jiān)持的，還有晚上一定不能熬夜，每天晚上要有八小時(shí)睡眠

• ask_SatpYs

  噢，我似乎明白了！我從初一就開始熬夜到現(xiàn)在這是主要原因那

• 陸進(jìn)生

  表示同情，現(xiàn)在注意睡眠，買點(diǎn)葡萄糖鈣鋅口服液吃吃

• ask_SatpYs

  我媽不給我隨意買藥吃

• 陸進(jìn)生

  不是藥，是補(bǔ)充微量元素，鋅和鈣能促進(jìn)骨胳生長(zhǎng)

• ask_SatpYs

  對(duì)我媽來(lái)說(shuō)這些什么口服液都不能買

• 陸進(jìn)生

  你現(xiàn)在多高

• ask_SatpYs

  168.4

• 陸進(jìn)生

  還可以，還能長(zhǎng)，有些人長(zhǎng)在后面

• ask_SatpYs

  可能我小學(xué)經(jīng)常在太陽(yáng)下玩吧，孤獨(dú)一人，那時(shí)9點(diǎn)就睡，班里最高的那個(gè)，現(xiàn)在。。。。

• 陸進(jìn)生

  以后注意點(diǎn)，晚上早點(diǎn)睡，不能玩游戲

• ask_SatpYs

  想要也玩不了，住宿，手機(jī)上繳！只是宿舍很吵很晚才停

• 陸進(jìn)生

  恩，就這樣吧，你應(yīng)該睡了

• ask_SatpYs

  好的，沒啥每次吃動(dòng)物的骨頭也不能吸收鈣

• 陸進(jìn)生

  不要吃骨頭，不僅不能補(bǔ)鈣還會(huì)流失鈣質(zhì)的，多吃蝦，連殼一起吃，補(bǔ)鈣效果好

• ask_SatpYs

  哦

• 陸進(jìn)生

  就這樣吧，以后有問(wèn)題隨時(shí)找我

• ask_SatpYs

  可我不一定每次都能找到你

• 陸進(jìn)生

  可以關(guān)注我

• 陸進(jìn)生

  再見，祝你健康，等會(huì)麻煩你幫我操作下，謝謝

• 陸進(jìn)生

  您可以在快問(wèn)醫(yī)生主頁(yè)右下角找到更多服務(wù)并在個(gè)人中心找到我進(jìn)行更多免費(fèi)操作，這對(duì)我很重要，謝謝

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