咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_X39klc

  情感障礙，焦慮，無法正常生活，每天都很緊張，

• 張群先

  你好

• ask_X39klc

  情感障礙，焦慮，無法正常生活，每天都很緊張，

• 張群先

  你好

• 張群先

  你現(xiàn)在戀愛了嗎

• ask_X39klc

  醫(yī)生，我是怎么回事啊，不戀愛很正常人一樣，戀愛后每天都很難受，吃過飯還吐

• ask_X39klc

  休息也不好，腦子里我不愿意想事情，還很沉

• ask_X39klc

  戀愛了

• 張群先

  關(guān)鍵是戀愛的對(duì)象是不是你有不滿意的地方

• ask_X39klc

  不是她的原因，我跟誰談都是那樣

• 張群先

  你的狀況屬于戀愛恐懼型心理

• ask_X39klc

  醫(yī)生我已經(jīng)很努力的克服了，我不是恐懼，就是不由自主的煩亂，感覺度日如年，我想去醫(yī)院檢查一下，又不知道該檢查什么

• ask_X39klc

  不戀愛的時(shí)候好的很

• 張群先

  首先要忘掉過去失敗的陰影

• 張群先

  你最主要的是對(duì)戀愛的焦慮，

• ask_X39klc

  我沒去想以前，現(xiàn)在我也想成功，也沒什么不利條件，但是我自己就是不舒服，想吐，什么都不想干，呆著吧又慌的厲害，

• ask_X39klc

  我真的很擔(dān)心我過不了這一關(guān)

• 張群先

  你的情況是由于焦慮而造成的

• ask_X39klc

  那該怎么辦啊

• 張群先

  當(dāng)你面臨情緒緊張時(shí)，不妨作深呼吸，有助于舒解壓力消除焦慮與緊張。

• ask_X39klc

  醫(yī)生，我什么辦法都試過了，可難受緊張煩亂的感覺從沒消失

• 張群先

  當(dāng)你有煩亂的感覺，你可以暫時(shí)轉(zhuǎn)移注意力，把視線轉(zhuǎn)向其他地方，使眼睛及身體其他部位適時(shí)地獲得松弛，從而暫時(shí)緩解眼前的壓力。

• ask_X39klc

  醫(yī)生您見過我這樣的病么，

• 張群先

  像你這樣的情況不多見

• 張群先

  你現(xiàn)在需要思考一下是什么原因?qū)е履悻F(xiàn)在的情況

• ask_X39klc

  我好悲傷，我自己真的解決不了，到最后自己病了，還傷害了她

• ask_X39klc

  不知道，從小戀愛就是這樣

• 張群先

  你可以試著把自己的情況告訴朋友

• 張群先

  朋友的幫助可能會(huì)使你的狀況改善

• ask_X39klc

  這問題會(huì)讓朋友看不起的

• 張群先

  我想如果朋友能夠理解你，那么她才是你真正的朋友

• 張群先

  而你的想法會(huì)使你放不開自己

• 張群先

  你也可以給自己積極地心理暗示，相信自己是最有魅力的

• ask_X39klc

  這是我心里的隱私我感覺，不想和別人說

• 張群先

  我所說的朋友是你戀愛中的朋友，當(dāng)你感覺你們關(guān)系有發(fā)展的可能，你可以和她開玩笑

• 張群先

  說

• ask_X39klc

  醫(yī)生，我試了，前天我跟她說了，沒有什么用啊

• 張群先

  你朋友怎么說的

• ask_X39klc

  她說怎么會(huì)這樣啊，我心里就更難受了

• 張群先

  你覺得你不被人接受

• 張群先

  導(dǎo)致你這樣的狀況

• ask_X39klc

  我還感覺每次我倆親密以后，我的心里就更不知道如何去放松還有保持自我我了，腦子里還總愿意去想著那些東西

• 張群先

  這說明你更希望她人對(duì)你的付出

• ask_X39klc

  我找不到自己以前青春快樂的影子了

• ask_X39klc

  每天都很難受啊

• 張群先

  你最根本的是對(duì)自己患得患失

• ask_X39klc

  不是的，我真想對(duì)她好好的

• 張群先

  建議你調(diào)整好心態(tài)，積極樂觀的面對(duì)生活。人本身就是有缺陷的，因此要接受不完美、增加自信，相信自己是有價(jià)值的

• 張群先

  你可以從自己的付出中感受愉悅

• ask_X39klc

  感受到了??！心里也很敞開，到了第二天就還是那個(gè)樣，我懷疑自己有精神病了

• 張群先

  你不是有精神病

• 張群先

  而是怕自己失去

• 張群先

  對(duì)自己缺乏信心

• ask_X39klc

  沒戀愛的時(shí)候渴望戀愛，戀愛了自己有這么難受，對(duì)方真的沒什么問題，我做什么都靜不下心，還很慌亂

• 張群先

  你首先從增加自信做起，相信自己的能力

• 張群先

  其次，不要對(duì)戀愛的結(jié)果斤斤計(jì)較，重在戀愛過程

• 張群先

  最后，徹底放松自己，盡量戀愛的愉悅

• ask_X39klc

  以前店里的事情大小都是我管，現(xiàn)在我都不愿意去看了，還總想逃避開，很有挫敗感！去做又做不好

• ask_X39klc

  是啊醫(yī)生，我自己怎么戀愛后就這樣了

• 張群先

  所以，你要從增加自信做起

• 張群先

  對(duì)不起，我要出去一下，今天我們就先說到這而吧

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