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• ask_yWN5pE

  我想減肥，腿很粗，自己有過多次減肥經(jīng)歷，胳膊也粗比較松，有沒有什么好辦法？急，急

• 于信玲

  根據(jù)您的敘述，考慮您的身體存在著脾虛的問題。脾虛可能會導(dǎo)致身體的運化功能減弱，飲食的消化吸收障礙，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)堆積而發(fā)生肥胖的問題。脾氣肌肉，脾虛則可能會導(dǎo)致肌肉松馳的表現(xiàn)。請加強體育運動鍛煉，經(jīng)常的做健美體操、瑜珈等。避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。避免熬夜，避免疲勞。勞逸結(jié)合。希望我的回復(fù)能幫助到您，祝健康快樂！

• ask_yWN5pE

  那要怎么做

• 于信玲

  請加強體育運動鍛煉，經(jīng)常的做健美體操、瑜珈等。避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜。避免熬夜，避免疲勞。勞逸結(jié)合。這樣堅持一個階段會有成效的。

• ask_yWN5pE

  不會健美操，和瑜伽啊

• ask_yWN5pE

  跳繩行嗎？什么時間跳效果好

• ask_yWN5pE

  一個階段是幾個月

• 于信玲

  網(wǎng)上能收到健美操及瑜珈的具體方法的

• 于信玲

  跳繩可以的

• 于信玲

  跳繩的時間是隨意的，什么時間都可以的

• 于信玲

  三個月應(yīng)該會見到成效的

• ask_yWN5pE

  飯前飯后？

• ask_yWN5pE

  那做三個月后，不做了會反彈嗎？

• 于信玲

  飯前可以

• 于信玲

  飯后需要一個小時以后

• 于信玲

  運動是需要堅持下去的，不能停下來

• ask_yWN5pE

  那飯前做完，要多久能吃飯呢？

• 于信玲

  您運動后會感覺很舒服的，可以做為一種樂趣來做的

• ask_yWN5pE

  那多久能停止不做也不會反彈？

• 于信玲

  做完運動后半個 小時可以吃飯

• ask_yWN5pE

  噢

• 于信玲

  運動除減肥健美之外對身體的健康保健也是很有好處的

• 于信玲

  不要想著停止的問題

• ask_yWN5pE

  蒽，我怕過段時間工作忙就不能堅持了

• 于信玲

  其實跳繩可以隨時進(jìn)行的

• 于信玲

  有點時間就可以做的

• 于信玲

  瑜珈、健美體操等都可以隨時做的

• ask_yWN5pE

  工作忙我就只有晚上才有時間了

• ask_yWN5pE

  工作忙我就只有晚上才有時間了

• ask_yWN5pE

  每天跳多久？

• 于信玲

  每次跳200個就可以的

• ask_yWN5pE

  有沒有什么中藥減肥的？

• ask_yWN5pE

  每天跳40分鐘可以嗎？

• 于信玲

  不要想著藥物減肥有問題啊

• 于信玲

  藥物減肥可能會對身體造成傷害的

• 于信玲

  完全可以

• ask_yWN5pE

  中藥不是健康嗎？

• 于信玲

  中藥需要根據(jù)體質(zhì)來應(yīng)用的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下來應(yīng)用的

• ask_yWN5pE

  我腿粗，經(jīng)常跳繩不會越來越粗嗎？不會有肌肉嗎？

• 于信玲

  需要經(jīng)常的與醫(yī)生勾通后來應(yīng)用的

• 于信玲

  會有肌肉的，所以要配合瑜珈及一些拉抻的鍛煉

• ask_yWN5pE

  哦，昨天我去看中醫(yī)了，他說我現(xiàn)在的身體不適合減肥，要我先調(diào)理一個月才可以喝減肥的

• ask_yWN5pE

  肌肉型好減嗎？

• 于信玲

  其實運動及健美體操、瑜珈等是可能強健身體的，同時可能會達(dá)到減肥的作用的

• ask_yWN5pE

  拉伸的鍛煉除了瑜伽都有什么？

• 于信玲

  瑜珈是可以改變肌肉形態(tài)的

• ask_yWN5pE

  瑜伽我可以去書店買書嗎？

• 于信玲

  就瑜珈就可以的，您可以去書店買書的

• ask_yWN5pE

  哦買什么樣的？

• 于信玲

  這個您去書店選擇就可以的，看看哪個適合于您就買下來

• ask_yWN5pE

  我買關(guān)于瘦腿多的可以吧

• 于信玲

  可以

• ask_yWN5pE

  如果我時間多去美容院減肥也可以的吧？

• ask_yWN5pE

  如果我時間多去美容院減肥也可以的吧？

• 于信玲

  當(dāng)然可以的

• ask_yWN5pE

  喔

• ask_yWN5pE

  喔

• 于信玲

  認(rèn)真的看看止面的聊天記錄

• ask_yWN5pE

  我現(xiàn)在就開始鍛煉

• 于信玲

  之后有什么問題可以再來找我

• ask_yWN5pE

  蒽謝謝

• 于信玲

  嗯，現(xiàn)在就開始鍛煉嗎

• 于信玲

  不客氣，之后有什么問題可以再來找我，祝健康快樂，再見！

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