咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_9wP7L4

  為什么每次早上起來時(shí)腰特別疼痛的呢？ 有時(shí)坐著也會(huì)的哦

• 郭藝森

  您好，根據(jù)您所描述的這些癥狀，應(yīng)該是腰椎間盤有輕度膨出引起的?？梢韵冗M(jìn)行腰背肌鍛煉。沒有好轉(zhuǎn)要進(jìn)行檢查。

• ask_9wP7L4

  要怎樣鍛煉呢？

• 郭藝森

  年齡多大。

• ask_9wP7L4

  22歲

• 郭藝森

  什么時(shí)候開始的？

• ask_9wP7L4

  五個(gè)月前吧

• 郭藝森

  做腰部拱橋鍛煉

• ask_9wP7L4

  拱橋

• 郭藝森

  是的。

• ask_9wP7L4

  拱橋是什么來的

• 郭藝森

  平臥著，雙腳曲起來放著，然后腰部向上拱起，挺住 十秒鐘，然后放下，反復(fù)進(jìn)行

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