咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_282142

  太在乎別人的看法 還有不自信 自卑

• 高希翠

  您好，雖然您只留下了短短一句話，但考慮您是受到完美性格的影響，而引起的心理障礙，建議您系統(tǒng)心理疏導(dǎo)以緩解壓力，心理咨詢師***回復(fù)。

• ask_282142

  是的 就是很多時(shí)候感覺就是活在別人的眼光里 總是會(huì)這么想要是我做的不好別人會(huì)怎么想 總是很多時(shí)候去猜測(cè)別人對(duì)我的看法 還有就是害怕公眾演說

• 高希翠

  在意別人的看法與說法是不自信的表現(xiàn)。

• ask_282142

  就是無法接受自己的不自信 自卑 我知道去克服它 但是就是克服不了

• 高希翠

  也是對(duì)自己過高要求的表現(xiàn)。

• 高希翠

  請(qǐng)問您的年齡及性別。

• ask_282142

  20 男

• 高希翠

  有這種心理困惑多長(zhǎng)時(shí)間了。

• ask_282142

  應(yīng)該是走初中來就這樣了吧

• 高希翠

  影響到正常的工作、學(xué)習(xí)和生活了嗎？

• ask_282142

  不大影響 就是過的不開心

• 高希翠

  少量的公眾演講，每個(gè)人都會(huì)有緊張心理，適度的緊張，反而能激發(fā)潛力。

• 高希翠

  隨著公眾演講次數(shù)的增多，逐步脫敏，緊張情緒自然減弱。

• 高希翠

  另外可以使用行為療法，增加自信。

• ask_282142

  行為療法是什么呢？

• 高希翠

  減弱自卑情緒。

• 高希翠

  最好能使用電話溝通，打字很難解釋清楚。

• ask_282142

  能在電話里說嗎？這樣可以節(jié)省你我的時(shí)間

• 高希翠

  以上是網(wǎng)站的電話咨詢鏈接，具體操作流程您可以研究下。

• 高希翠

  電話咨詢一周一次，一次五十分鐘。

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