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因為一個夢引起自己莫名的緊張害怕，時好時壞，晚上會突然醒來，白天有一股氣憋著難受是的！一個星期了，煩
博愛晟達(dá)心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機(jī)）、強(qiáng)迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關(guān)系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風(fēng)格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
ask_OEIa7Q
因為一個夢引起自己莫名的緊張害怕，時好時壞，晚上會突然醒來，白天有一股氣憋著難受是的！一個星期了，煩躁！
李君
其實最好的辦法還是多與家人和朋友去溝通傾訴自己的感受。并通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動來盡情釋放。
ask_OEIa7Q
說了
ask_OEIa7Q
運(yùn)動后舒服多了
ask_OEIa7Q
但有時會莫名的難受和恐懼
李君
多去看到自己的優(yōu)點(diǎn)增加自信。
ask_OEIa7Q
現(xiàn)在最怕晚上睡不著
ask_OEIa7Q
睡著半夜為什么會突然醒過來？
李君
堅持傾訴和運(yùn)動不是只是偶爾。
ask_OEIa7Q
要堅持傾訴和運(yùn)動嗎？
李君
對呀，每天都要做。
李君
睡前半個小時聽一下輕音樂。
ask_OEIa7Q
會什么自己找不到原因呢
李君
和你的性格特點(diǎn)。有關(guān)系。
ask_OEIa7Q
有時煩躁的什么都不相干
李君
和你從小成長的經(jīng)歷有關(guān)系。
ask_OEIa7Q
會什么傾訴后和運(yùn)動后會緩解
李君
可以釋放你的壓抑??！情緒啊！
李君
如果自己調(diào)解不了的話，可以訂購我的電話服務(wù)。
ask_OEIa7Q
怎么訂購
李君
看到發(fā)給你的鏈接，打開后按提示操作就可以了。
李君
訂購時讓你填寫的手機(jī)號碼是你自己的手機(jī)，不是我的。
李君
找網(wǎng)站客服或是直接撥打***客服電話
ask_OEIa7Q
人心理調(diào)節(jié)過程是不是需要一段時間
李君
是的。
李君
語音的話效果會很好。
ask_OEIa7Q
半夜如果醒來咋辦呢
李君
可以看一些枯燥的書，然后再睡。
李君
我還有別的患者我們以后再交流吧，直接。
李君
再見。
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