我沒有腹肌，這可咋整，哎
北京至真要中醫(yī)診所 中醫(yī)骨科
主治疾病：頸肩腰腿疼痛，網(wǎng)球肘，術后肢體功能障礙的康復，運動處方
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我沒有腹肌，這可咋整，哎
蔣飄
肥胖嗎？
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不胖，中等身材
蔣飄
那每天建議仰臥起坐，每次30個，一天3次
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幾天呢
蔣飄
一個月以上，不練的話6天左右肌肉就泄了
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大約練多少天就有腹肌了
蔣飄
一個月以上
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哦，謝謝，沒事了
蔣飄
不客氣
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