咨詢實錄內(nèi)容

• ask_gji6-Q

  長時間坐著，會引起肌肉組織損傷嗎？如果是，怎么辦

• 趙冬

  你好，這位朋友，久坐可以引起 腰骶部的肌肉勞損

• ask_gji6-Q

  然后要怎么解決肌肉勞損呢

• 趙冬

  這位朋友， 你性別年齡職業(yè)

• ask_gji6-Q

  女38

• 趙冬

  職業(yè)？

• ask_gji6-Q

  彩繪

• 趙冬

  現(xiàn)在最不舒服的是什么？

• ask_gji6-Q

  坐骨

• 趙冬

  下肢疼痛嗎

• ask_gji6-Q

  不回，就是腰坐久了會麻麻地

• 趙冬

  恩，這位朋友，你這個是職業(yè)病，平時要注意勞逸結(jié)合

• 趙冬

  我推薦你一個綜合治療方案

• ask_gji6-Q

  嗯

• 趙冬

  一共4條，你慢慢看看，有不懂的，就問我 1注意事項 如果癥狀不是太嚴重，建議充分休息，改變不良的工作生活習慣 2治療參考：理療試試，如 遠紅外線療法 中頻電療法，先用理療方法，最簡單的家庭理療，就是熱水袋熱敷患處，每天一小時。 3保健康復：可以做腰部的鍛煉動作，一般比較理想的是 滾腰法，就是平躺到床上，雙手抱膝然后做 前后滾動就可以啦，開始是可以做10個，以后根據(jù)體力可以做到幾十個。 4. 如果疼痛明顯的急性期，可以配合藥物，可以用腰痛寧膠囊 甲鈷胺片 扶他林片 口服

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