推拿是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，通過(guò)手法作用于人體體表的特定部位，以達(dá)到調(diào)理身體、緩解疲勞、治療疾病的目的。推拿后需要注意一些事項(xiàng)，同時(shí)也存在一些禁忌。

推拿后的注意事項(xiàng)：

一、避免受寒

推拿后，人體的毛孔處于張開(kāi)狀態(tài)，此時(shí)應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受寒，以免邪氣侵入體內(nèi)導(dǎo)致感冒或其他不適。

2.適當(dāng)休息

推拿后身體需要一定的時(shí)間來(lái)恢復(fù)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度勞累，保證充足的睡眠，讓身體得到充分的休息。

3.補(bǔ)充水分

推拿過(guò)程中可能會(huì)使身體出汗，導(dǎo)致水分流失，因此推拿后應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分，以維持身體的水分平衡。

4.注意飲食

推拿后飲食宜清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免影響推拿的效果。

推拿的禁忌：

一、皮膚破損

如果皮膚有破損、潰瘍、感染等情況，不宜進(jìn)行推拿，以免加重病情。

2.骨折或脫位

骨折或脫位未愈合的患者，禁止進(jìn)行推拿，以免造成二次損傷。

3.急性傳染病

患有急性傳染病的人，如流感、肝炎等，不宜進(jìn)行推拿，以免傳染他人。

4.嚴(yán)重心臟病

嚴(yán)重心臟病患者，如心肌梗死、心力衰竭等，不宜進(jìn)行推拿，以免加重心臟負(fù)擔(dān)。

推拿雖然是一種有益的保健和治療方法，但在進(jìn)行推拿前，應(yīng)了解自己的身體狀況，選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和專(zhuān)業(yè)的推拿師進(jìn)行操作。推拿后，要注意上述事項(xiàng)，如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。推拿后應(yīng)注意保暖，避免勞累，飲食清淡，適當(dāng)補(bǔ)充水分。如果出現(xiàn)皮膚異常、疼痛加劇等情況，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生溝通。