一般來說，推拿緩解頸痛是通過調(diào)整頸部關(guān)節(jié)位置、放松肌肉、促進氣血運行來實現(xiàn)的。

人體頸部由多個椎體、肌肉、韌帶等結(jié)構(gòu)組成。長時間不良姿勢或勞損易使頸部關(guān)節(jié)出現(xiàn)微小錯位，肌肉緊張痙攣，氣血運行不暢，進而引發(fā)疼痛。推拿時，專業(yè)人員憑借特定手法，對頸部關(guān)節(jié)進行精準(zhǔn)調(diào)整，糾正微小錯位，恢復(fù)關(guān)節(jié)正常位置關(guān)系，解除關(guān)節(jié)對周圍神經(jīng)、血管的壓迫，從而緩解疼痛。

同時，推拿能有效放松頸部緊張的肌肉。通過揉、滾、按等手法，直接作用于肌肉，使肌肉纖維得到舒展，降低肌肉的緊張度，減輕肌肉因痙攣產(chǎn)生的疼痛。而且，推拿還能促進頸部的氣血運行。氣血通暢，營養(yǎng)物質(zhì)得以更好地輸送到頸部組織，代謝廢物及時排出，有助于改善頸部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，增強其修復(fù)能力，減輕疼痛癥狀。

日常生活中，為更好地維護頸部健康，預(yù)防頸痛復(fù)發(fā)，應(yīng)保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看電子設(shè)備。工作間隙適當(dāng)進行頸部活動，放松頸部肌肉。選擇合適高度和硬度的枕頭，為頸部提供良好支撐。若頸痛癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進行治療 。