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• ask_lKGpQk

  腳崴了，現(xiàn)在好很多了，可以走路。請問可以做些什么練習幫助康復呢？

• 馬秀琴

  您好

• 馬秀琴

  現(xiàn)在主要有設么不適的

• ask_lKGpQk

  就是崴回之前受傷那個角度會痛

• ask_lKGpQk

  其他沒什么

• 馬秀琴

  哦

• ask_lKGpQk

  我過兩天校運會，要參加比賽

• 馬秀琴

  建議您找痛的那個點熱敷

• ask_lKGpQk

  現(xiàn)在可以做些什么?_?輔助練習

• 馬秀琴

  還有就是多做腳的背曲運動

• ask_lKGpQk

  用毛巾濕熱水敷可以？

• 馬秀琴

  可以

• ask_lKGpQk

  什么叫背曲運動？

• 馬秀琴

  如果能找到粗鹽更好

• 馬秀琴

  把粗鹽炒熱了裝在布袋子里扎緊口，然后放在疼痛的部位熱敷，熱敷完了按摩按摩

• ask_lKGpQk

  粗鹽干嘛

• ask_lKGpQk

  雞蛋可以嗎？

• 馬秀琴

  每次運動完了按摩

• 馬秀琴

  每天晚上熱水泡腳

• ask_lKGpQk

  好的，還有其他嗎

• 馬秀琴

  沒有了，注意不要最近劇烈運動

• 馬秀琴

  尤其是用力不能過猛

• ask_lKGpQk

  慢跑可以？

• 馬秀琴

  完全可以

• ask_lKGpQk

  3級跳呢？

• 馬秀琴

  最好不要

• ask_lKGpQk

  扔實心球可以麼？

• 馬秀琴

  那沒問題的

• ask_lKGpQk

  太好了

• ask_lKGpQk

  謝謝哈

• 馬秀琴

  不客氣

• 馬秀琴

  我會回訪的，

• 馬秀琴

  晚安

• ask_lKGpQk

  晚安

• 馬秀琴

  不客氣

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