咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_OqcgJk

  醫(yī)生，我和男朋友從大學(xué)開始談戀愛差不多5年了，他對我一直很好，工作后異地一年，為了解決這個(gè)問題，我辭職去他的城市找工作，可是因?yàn)檫@5年我太做，尤其沒工作這段時(shí)間特別暴躁！他和我分手了，我怎么可以挽回他？心里很亂，很焦躁。

• ask_OqcgJk

  醫(yī)生，我任性了5年對男朋友生氣時(shí)還打他，欺負(fù)他，從大學(xué)到工作這5年他對我一直很好，我也為了我們在一起辭職去找他，可是沒工作這段時(shí)間，我更變本加厲，有時(shí)甚至尋死覓活的，結(jié)果他離開了我，我想挽回他…很愛他

• ask_OqcgJk

  我是不是懷疑自己有抑郁癥和狂躁癥

• 朱國成

  你好

• 朱國成

  不好意思才看到你的消息

• ask_OqcgJk

  我這個(gè)人外表看起來特好強(qiáng)，內(nèi)心很脆弱，目前面臨失戀，失業(yè)，母親又生病，狀態(tài)特別不好

• 朱國成

  嗯 看來你面臨很多壓力

• 朱國成

  對你的情況我表示非常同情

• ask_OqcgJk

  我現(xiàn)在最困擾的還是感情問題

• ask_OqcgJk

  控制不好自己的情緒

• 朱國成

  恩 現(xiàn)在和男朋友分手了嗎

• ask_OqcgJk

  分手還沒到一個(gè)月，他受不了我的脾氣了

• 朱國成

  恩 你現(xiàn)在認(rèn)識到自己的脾氣 你現(xiàn)在能控制自己的脾氣嗎

• ask_OqcgJk

  我們倆還是有感情的，但是他貌似就是不想和好。我們倆家又很遠(yuǎn)

• ask_OqcgJk

  可以控制，因?yàn)榧依锶瞬恢?，所以自己表面沒事，沒人就抓緊哭一會那種

• 朱國成

  恩 看來他好像比較堅(jiān)決 是吧

• ask_OqcgJk

  之前很堅(jiān)決，后來我去找他，他有點(diǎn)猶豫，后來我母親生病雖然不嚴(yán)重，但是我也回家了，就是也會想也會難過但是可能覺得不合適。

• ask_OqcgJk

  也會微信聯(lián)系

• 朱國成

  恩 你能說說之前都是怎么暴躁的么

• ask_OqcgJk

  上學(xué)期間就是發(fā)脾氣，還當(dāng)眾打過他，當(dāng)時(shí)還可以，畢業(yè)后上班我們異地，我自己住，有的時(shí)候孤單，工作有壓力，我就只會跟他發(fā)泄，跟他抱怨，還想總讓他來陪我，在外人看來，我基本不發(fā)脾氣，也沒少做分手，自己從來不做家務(wù)，做飯，就是欺負(fù)他。后來辭職，他家大慶，想去那找工作，不太順利，找到了工資待遇低，我自己有顧慮，一方面不甘心，一方面怕太忙沒時(shí)間和他在一起，在別人家呆著壓力很大，怕人家人看不起

• ask_OqcgJk

  所以真的天天鬧，但是當(dāng)時(shí)我已經(jīng)意識到問題，白天反思自己不對，晚上還會哭鬧甚至尋死覓活

• 朱國成

  恩 看來你主要問題還是不會控制自己的脾氣

• ask_OqcgJk

  但是我不是對人不好的那種人，我只是習(xí)慣默默的讓他去感受，不喜歡表達(dá)，我自己也偷偷學(xué)做飯，每次給他家人或者他買東西都很用心，考慮很久。但是我是那種覺得他很好，都違心說他啥都不好，還沖動說過他父母為啥不幫忙，但是我其實(shí)對他父母挺好，跟我父母一樣，送禮物都是雙份的

• ask_OqcgJk

  對，還有不善于表達(dá)。我是做培訓(xùn)的，講課可以，對待親情，特別不會，不會溝通。所以很少表達(dá)愛

• ask_OqcgJk

  其實(shí)理性分析，我們除了彼此有感情，客觀條件似乎都不適合，他可以找個(gè)體制內(nèi)不好強(qiáng)的姑娘安穩(wěn)過日子，我也可以找個(gè)離家近的，我不知道他具體哪里好，但似乎就沒法替代

• 朱國成

  恩 你是不是只是不愿被分手呢

• 朱國成

  你還是對自己的問題看的比較清楚的

• ask_OqcgJk

  不是，五年的時(shí)光我們很開心，以前每次吵架，和好感情都會更好。我找工作期間他也沒少吃苦養(yǎng)我，因?yàn)槲液脧?qiáng)，不想讓任何人對我失望

• 朱國成

  恩 好的 我?guī)湍惴治鲆幌履愕钠?p>

• ask_OqcgJk

  但是我忽略他也是正常情感的人，聽到我的抱怨，也會擔(dān)心難過壓力?？墒撬麖牟桓艺f，因?yàn)樗X得說了我也不會改，所以等我意識到已經(jīng)晚了

• 朱國成

  恩 你想挽回 你必須下定決心改變你的問題 并且向你男朋友好好說明你的錯(cuò)誤 并保證堅(jiān)決改正 看看他能不能再給你機(jī)會

• ask_OqcgJk

  可是我們是長春和大慶的距離，我說明了，他已經(jīng)不相信了，他可能特別怕回到曾經(jīng)的感覺。

• 朱國成

  恩

• ask_OqcgJk

  作為女朋友，我沒有學(xué)會示弱和對他認(rèn)可和鼓勵(lì)，作為他家人，我當(dāng)時(shí)沒有主動融入，很失敗

• 朱國成

  恩 看來你真的很認(rèn)真的思考過自己的問題了

• ask_OqcgJk

  比如他說可能這周來我家看我母親，圣誕節(jié)見一見，但是他可能真的舍不得，但是在在一起機(jī)會很小

• ask_OqcgJk

  我想過，我說過，可是他可能認(rèn)為不相信我會改。

• 朱國成

  恩 就像你說的 你不懂示弱

• 朱國成

  你其實(shí)還是有機(jī)會的

• ask_OqcgJk

  我這也是經(jīng)過只會哭，到冷靜，再到現(xiàn)在

• 朱國成

  你不要灰心 你還有向你男朋友表示你能改變恩機(jī)會

• 朱國成

  好好再表現(xiàn)一下吧

• ask_OqcgJk

  我還有強(qiáng)迫癥，東西忘記放哪里了，我必須找到，無論多少錢買新的對我來說都沒意義，他也很受不了。醫(yī)生，我是不是心理有問題？

• ask_OqcgJk

  時(shí)而燥狂時(shí)而抑郁

• 朱國成

  你本身就是完美主義

• 朱國成

  強(qiáng)迫性人格

• ask_OqcgJk

  我現(xiàn)在不知道怎么跟他溝通，以前我控制不住，想他就必須發(fā)短信打電話，他更煩，現(xiàn)在至少可以控制，但還是不知道怎么把握尺度

• 朱國成

  認(rèn)清自己的問題 才能改變自己的問題

• ask_OqcgJk

  這階段我應(yīng)該怎么溝通？

• 朱國成

  改變性格是有個(gè)過程的

• 朱國成

  但是脾氣還是可以通過自己的理性認(rèn)識積極改變的

• ask_OqcgJk

  我男朋友曾經(jīng)看我那樣都懷疑我有精神問題，我是不是真的有？

• 朱國成

  完美主義對生活中的細(xì)節(jié)要求高

• 朱國成

  對男朋友的要求也高

• 朱國成

  降低自己的要求

• ask_OqcgJk

  是的，我對細(xì)節(jié)要求高，對他要求不高，只想他人好老實(shí)

• ask_OqcgJk

  可是兩個(gè)人異地，他看不到我的改變…或者時(shí)間長了，我的改變對他來說沒意義了

• ask_OqcgJk

  有的時(shí)候我會不知道怎么做自己，就像什么道理都懂，但是做了，對方也看不到

• 朱國成

  恩 你要學(xué)會表達(dá)出你的想法 而不是靠情緒爆發(fā)出啦

• 朱國成

  你可以認(rèn)真的和你男朋友道歉

• 朱國成

  態(tài)度要溫和

• 朱國成

  讓他看到你的改變

• 朱國成

  說明你之前的過錯(cuò)

• 朱國成

  說你自己認(rèn)識到自己錯(cuò)誤和壞脾氣

• 朱國成

  讓他幫你一起改變

• ask_OqcgJk

  我做過了…但是不相處似乎不那么容易讓人信服

• ask_OqcgJk

  讓他幫我改變，對目前來說也不現(xiàn)實(shí)

• 朱國成

  你可以試著這么說

• 朱國成

  你這5年習(xí)慣于控制你的男朋友

• ask_OqcgJk

  對，我在努力改變。

• 朱國成

  你要學(xué)會示弱 讓他有主動權(quán)

• 朱國成

  你能這么好認(rèn)識自己的問題非常不錯(cuò)

• 朱國成

  這是你往好的方向改變的一個(gè)好開始

• ask_OqcgJk

  正常微信應(yīng)該說什么？目前是不不該過多表達(dá)在一起

• ask_OqcgJk

  見面也不知道怎么表達(dá)，我是不是不該再去找他，應(yīng)該給他時(shí)間空間

• 朱國成

  你沒有過多關(guān)注過他的真正需求和想法

• 朱國成

  你可以試著這么做

• 朱國成

  換句話說你可能不夠體貼

• 朱國成

  你總是把自己的需求放在第一位 你完全不顧他的想法和需求

• 朱國成

  所以這也是你男朋友對你失望的一個(gè)方面

• 朱國成

  你過多的關(guān)注自己的需求

• ask_OqcgJk

  這個(gè)我承認(rèn)

• ask_OqcgJk

  所以他態(tài)度比較決絕

• ask_OqcgJk

  不過還是有點(diǎn)軟弱

• 朱國成

  誰軟弱了

• ask_OqcgJk

  他有點(diǎn)

• 朱國成

  恩

• 朱國成

  沒人是完美的

• ask_OqcgJk

  他怕父母，以前最開始他父母不同意，因?yàn)槲冶容^遠(yuǎn)不現(xiàn)實(shí)，后來他堅(jiān)持同意了，也接受了，可是因?yàn)樗约菏懿涣?，所以分手了，他告訴家里所有人，再讓他告訴家里我們復(fù)合，否定自己，他很怕，我了解他

• ask_OqcgJk

  尤其在他父母眼中，我就是沒主見

• ask_OqcgJk

  在他父母眼中，他沒有主見，他父母覺得我脾氣不好，太強(qiáng)勢

• 朱國成

  你現(xiàn)在先考慮好要不要復(fù)合

• 朱國成

  你這樣很矛盾

• 朱國成

  沒有必要矛盾

• ask_OqcgJk

  我肯定是想的

• 朱國成

  你想復(fù)合的話就先考慮怎么做才能復(fù)合

• 朱國成

  對吧

• ask_OqcgJk

  我現(xiàn)在覺得他未必真能接受我

• 朱國成

  醫(yī)生對于你們做決定的態(tài)度都是中立 但是不過想不想復(fù)合 都不要成為心理負(fù)擔(dān) 沒有必要矛盾 不要太多煩惱

• 朱國成

  你想的話 你就去做

• 朱國成

  不要太多顧慮

• ask_OqcgJk

  我現(xiàn)在應(yīng)該采取怎么樣大溝通方式呢，或者生活方式呢？

• 朱國成

  你用心試試看

• 朱國成

  只要你用心想改變自己 往好的方向改變 不管你們能不能在一起 對你以后都是一件好事情

• 朱國成

  對嗎

• ask_OqcgJk

  而且我在這種情況下，直接在他家找工作是不是不夠明智？

• ask_OqcgJk

  對的

• 朱國成

  接下來他不是要來找你嗎

• ask_OqcgJk

  對的，看我母親，他說如果不加班的話

• 朱國成

  恩 所以我覺得你還是很有機(jī)會的

• 朱國成

  你自己準(zhǔn)備一下

• 朱國成

  把你的心理話都說出來

• 朱國成

  關(guān)鍵是要讓他看到不一樣的你

• 朱國成

  關(guān)鍵是態(tài)度

• 朱國成

  示弱的態(tài)度 溫柔體貼的態(tài)度

• ask_OqcgJk

  我目前還有別的真的心理上的問題么

• 朱國成

  你主要是性格上的問題

• 朱國成

  當(dāng)然情緒上的問題可能需要進(jìn)一步的評估

• ask_OqcgJk

  是啊，因?yàn)槲覀兂砷L環(huán)境不同，我能理解他為什么那樣，但是他未必真能理解我

• 朱國成

  你可以考慮購買健康顧問服務(wù) 電話咨詢更加詳細(xì)

• 朱國成

  文字聊天比較局限 文字聊天可以根據(jù)患者提供的情況做出可能的診斷和簡單的治療指導(dǎo) 詳細(xì)的藥物治療和心理咨詢可以購買健康顧問電話咨詢

• ask_OqcgJk

  謝謝醫(yī)生

• 朱國成

  不用客氣

• ask_OqcgJk

  我想知道怎么健康排解壓力

• 朱國成

  我們心理學(xué)上關(guān)于人際關(guān)系最有名的一條準(zhǔn)則是 黃金原則

• ask_OqcgJk

  具體內(nèi)容是？

• 朱國成

  黃金原則是這樣說的 你希望別人怎么對你好 你就先這樣對待比人

• 朱國成

  你要別人體貼理解你 你要先這樣體貼理解別人

• ask_OqcgJk

  工作上是否可行？

• 朱國成

  都是一樣

• 朱國成

  工作學(xué)校 家庭都可以用到這個(gè)原則

• ask_OqcgJk

  謝謝醫(yī)生，我會努力的。

• ask_OqcgJk

  有沒有相關(guān)推薦的書籍？

• 朱國成

  但是錯(cuò)誤的人際關(guān)系往往用了反黃金原則

• 朱國成

  就是

• 朱國成

  你認(rèn)為自己做的好 別人為什么不對你這么好

• 朱國成

  這樣就會倒是錯(cuò)誤和失敗的人際關(guān)系

• ask_OqcgJk

  對，我們往往用錯(cuò)了

• ask_OqcgJk

  心理就會不平衡

• 朱國成

  en

• ask_OqcgJk

  醫(yī)生，有什么書籍類的推薦么

• 朱國成

  恩

• 朱國成

  看過卡內(nèi)基的人際交往心理學(xué)

• ask_OqcgJk

  謝謝，我會努力的

• 朱國成

  卡內(nèi)基溝通與人際關(guān)系

• 朱國成

  恩

• 朱國成

  加油

• ask_OqcgJk

  醫(yī)生辛苦了

• 朱國成

  任何事情只有用心 就會改變

• 朱國成

  你只有想改變 你就會用心 就會慢慢改變

• ask_OqcgJk

  會的

• 朱國成

  恩

• 朱國成

  有事可以再聯(lián)系我 輸入***就能快速找到我 接下來兩天有空我會回訪你

• ask_OqcgJk

  好的，謝謝

• ask_OqcgJk

  好的

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