咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_194443

  運(yùn)動的時候要不要吃飯，飯前運(yùn)動好還是飯后運(yùn)動？？？？？？？？？？？

• 張賢

  飯前或飯后都不能劇烈運(yùn)動

• ask_194443

  那要怎么正確做運(yùn)動呢？

• 張賢

  飯前運(yùn)動不要劇烈可以有一般的活動，飯后適合散散步

• ask_194443

  飯后兩個多小時，正常做運(yùn)動了吧？

• 張賢

  對，這個可以

• ask_194443

  做俯臥撐也可以了？

• ask_194443

  跑步也可以？

• 張賢

  都可以的

• ask_194443

  我有胃病，有沒有影響啊？

• 張賢

  那就要運(yùn)動減量了，有胃病消化會變慢

• ask_194443

  看來想做運(yùn)動做這么難

• 張賢

  要循序漸進(jìn)，不要急功近利

• 張賢

  請問還有什么問題可以幫您的？

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