怎么快速長高 我高一學生15歲，現在173，67公斤左右，日常怎么鍛煉和飲食比較好，我目前每天一瓶伊利高鈣奶和一個蛋
沙河市新城鎮(zhèn)白錯村郝延維衛(wèi)生室 普通內科
主治疾?。菏炀氄莆粘Ｒ姴 ⒍喟l(fā)病的診斷和治療，包括內科、外科、婦科、兒科，皮膚科等，特別是老年醫(yī)學疾患、呼吸道疾患、冠心病、慢性胃炎、腹瀉、痤瘡等。
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怎么快速長高 我高一學生15歲，現在173，67公斤左右，日常怎么鍛煉和飲食比較好，我目前每天一瓶伊利高鈣奶和一個蛋
郝延維
根據您的年齡和身高，你還是有很大的長高空間和潛力的，長跑、引體向上，進食食物多樣化，避免擇食、偏食現象，適當增加高蛋白食物的供給，如瘦肉、豆腐等
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每天晚上吃夜宵會有什么影響嗎
郝延維
根據自己的活動規(guī)律好消耗還是可以適當進食的
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如果想長高的話，高鈣奶什么時候喝合適，我平常都是晚上十點多
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