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我現(xiàn)在已經(jīng)20歲了身高還是很矮，能有辦法增高嗎
天長市中醫(yī)院 腎病內(nèi)科
主治疾?。耗I功能衰竭,腎病綜合征,尿路感染,糖尿病,高血壓,紫癜,腎炎,糖尿病腎病
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，我現(xiàn)在已經(jīng)20歲了身高還是很矮，能有辦法增高嗎
宣建宗
你好，對(duì)于這個(gè)年齡，只能通過增加體育鍛煉并且吃點(diǎn)補(bǔ)鈣的東西。
ask_QZRgnQ
怎樣增加體育鍛煉
宣建宗
打籃球踢足球增加骨骼發(fā)育的。
ask_QZRgnQ
有沒有簡單的了
宣建宗
這些是最好的啦！
ask_QZRgnQ
除了這沒有了嗎？
宣建宗
其他的運(yùn)動(dòng)都是可以的，只是這個(gè)比較方便。
ask_QZRgnQ
主要是我沒有那么多時(shí)間，
宣建宗
那你就做一些上下蹦蹦跳跳得運(yùn)動(dòng)就可以啦
ask_QZRgnQ
效果好嗎， 跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等能有助于增高嗎
ask_QZRgnQ
跑步呢？
宣建宗
只能說幫助，具體能不能達(dá)到不好說。
ask_QZRgnQ
骨骼線怎么樣能看到
宣建宗
這個(gè)要查X線
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