咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_693624

  ，我今年17，性別女。我是學(xué)舞蹈的，每周六周日都會(huì)上兩個(gè)小時(shí)的課，我每次下腰的時(shí)候，大腰都很疼，刺疼。只要不下腰都沒事，就一下腰，一走腰部的技巧都會(huì)很疼，這種狀況持續(xù)半年多了，請問這該怎么辦？會(huì)是舞蹈職業(yè)病嗎？左半邊腰疼的稍微厲害一點(diǎn)。彎腰到90度也疼。

• 聶輝

  你好，應(yīng)該是腰部筋膜炎，不是肌肉拉傷

• 聶輝

  也算是一種職業(yè)損傷吧

• ask_693624

  那該怎么辦

• 聶輝

  一旦形成，很容易反復(fù)發(fā)作，只能增加腰部的保健性治療

• ask_693624

  保健治療？可以詳細(xì)一些嗎

• ask_693624

  有時(shí)候一周不練 它好些了，然后在一練就疼的厲害了。就是這樣反反復(fù)復(fù)了半年多了

• 聶輝

  經(jīng)常做腰部的熱敷和按摩，最好運(yùn)動(dòng)時(shí)做好準(zhǔn)備工作

• ask_693624

  那我再練舞蹈的過程中，需要注意什么嗎？

• ask_693624

  我們舞蹈老師說，越疼越練，這樣才會(huì)好的快。您覺得這有道理嗎？

• ask_693624

  如果多停一段時(shí)間舞蹈，不練，好好休息，腰會(huì)不會(huì)好

• 聶輝

  腰部最好每天都適當(dāng)練習(xí)，避免一次過多的練習(xí)而超負(fù)荷性的損傷

• ask_693624

  好的，謝謝您的寶貴建議。

• 聶輝

  好，不客氣

• ask_693624

  還有啊醫(yī)生，您說的建議熱敷，我拿熱水袋或者電暖寶，放在腰部，算熱敷嗎？

• 聶輝

  可以的

• ask_693624

  效果怎么樣？還是去醫(yī)院做所謂的理療？

• 聶輝

  熱敷也算理療，理療就是物理性治療，比如按摩、烤電、針灸等

• ask_693624

  是堅(jiān)持每天都熱敷嗎？我白天都在學(xué)校上課，只有晚上在家，我每天晚上睡覺前，都拿熱水袋放在腰部，熱敷30分鐘。這個(gè)方法如何

• 聶輝

  最好用電熱護(hù)腰帶

• ask_693624

  每天都帶著嗎

• 聶輝

  冬季最好經(jīng)常熱敷

• 聶輝

  還有問題嗎？請及時(shí)回復(fù)，沒有問題，也請告知。

展開全部內(nèi)容