怎么樣可以有效的減肥??？

怎樣可以有效減肥，我身高165，體重54公斤，我的身材不均勻，腿粗，特別是小腿，怎樣可以瘦小腿？我每星期都有4.5節(jié)舞蹈課，運動量很大，感覺小腿越來越強壯了，聽說甩脂機可以瘦身，但是好像沒什么用只有按摩功效，如果跳完舞后用甩脂機按摩可以瘦腿嗎？吃什么東西能有效瘦腿呢？特別是小腿！

ask_719987 2015-01-15 21:09:44

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃玉海 醫(yī)師

國家中醫(yī)藥管理局普通內(nèi)科

主治疾?。荷虾粑栏腥?肺炎,胃炎,胃潰瘍,高血壓病,冠心病，、消化性潰瘍、失眠等內(nèi)科疾病

ask_719987

怎樣可以有效減肥，我身高165，體重54公斤，我的身材不均勻，腿粗，特別是小腿，怎樣可以瘦小腿？我每星期都有4.5節(jié)舞蹈課，運動量很大，感覺小腿越來越強壯了，聽說甩脂機可以瘦身，但是好像沒什么用只有按摩功效，如果跳完舞后用甩脂機按摩可以瘦腿嗎？吃什么東西能有效瘦腿呢？特別是小腿！
黃玉海

親，您好，我是黃醫(yī)生，很高興為你服務(wù)
黃玉海

親還在么
ask_719987

嗯
ask_719987

請問怎樣可以瘦腿？
黃玉海

我看到了你的描述，聽你的描述的運動量很大，但是小腿粗壯，你運動以后有沒有對小腿進(jìn)行按摩呢？
ask_719987

我是用甩脂機
黃玉海

運動以后馬上捏一捏小腿，晚上用熱水燙燙腳，熱敷一下，每天晚上局部按摩會改善的
黃玉海

可以喝點薏米水，或者在淘寶買點玉米須，這個可以利水消腫，很多韓國女的生孩子以后就喝這個消腫
ask_719987

那肌肉怎么減呢？

展開全部內(nèi)容