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最近一年總是記性特別差，比如幾天前在哪里做了什么事，現(xiàn)在就想不起是哪一天做的，或者就模糊地以為是×××那一天做的。甚至，今天說起一件事時(shí)，我很肯定地說是昨天……，而我同學(xué)糾正說是今天上午的事，我才恍然大悟。這讓我很苦惱，不僅影響自己的學(xué)習(xí)和生活，還被同學(xué)嘲笑。我這是不是記憶力惡性下降？或者缺什么營(yíng)養(yǎng)
南昌市第九醫(yī)院 普通內(nèi)科
主治疾?。荷虾粑栏腥?急慢性支氣管炎,肺炎,腹瀉,便秘,不明原因發(fā)熱,慢性胃炎,消化性潰瘍,反流性食管炎,炎癥性腸病,急慢性肝炎.
ask_LsU9hk
最近一年總是記性特別差，比如幾天前在哪里做了什么事，現(xiàn)在就想不起是哪一天做的，或者就模糊地以為是×××那一天做的。甚至，今天說起一件事時(shí)，我很肯定地說是昨天……，而我同學(xué)糾正說是今天上午的事，我才恍然大悟。這讓我很苦惱，不僅影響自己的學(xué)習(xí)和生活，還被同學(xué)嘲笑。我這是不是記憶力惡性下降？或者缺什么營(yíng)養(yǎng)？
葉長(zhǎng)虹
您好
ask_LsU9hk
你好，醫(yī)生
葉長(zhǎng)虹
多大年紀(jì)
ask_LsU9hk
快21了
ask_LsU9hk
女生
葉長(zhǎng)虹
平時(shí)學(xué)習(xí)忙嗎
葉長(zhǎng)虹
會(huì)不會(huì)很累
ask_LsU9hk
不忙，挺閑的
ask_LsU9hk
不累
ask_LsU9hk
也沒什么壓力
葉長(zhǎng)虹
晚上睡覺怎么樣
葉長(zhǎng)虹
做夢(mèng)多嗎？
ask_LsU9hk
睡眠挺好，就是有時(shí)候睡得很晚
ask_LsU9hk
夢(mèng)有時(shí)候多
葉長(zhǎng)虹
平時(shí)生活規(guī)律嗎
ask_LsU9hk
還好吧
ask_LsU9hk
沒怎么不規(guī)律，就是有時(shí)候熬夜
ask_LsU9hk
玩手機(jī)……
ask_LsU9hk
難道是手機(jī)輻射造成的？
葉長(zhǎng)虹
晚睡，多夢(mèng)的人有些會(huì)出現(xiàn)大腦反應(yīng)慢，記性差等情況
ask_LsU9hk
那是不是養(yǎng)成早睡的習(xí)慣就會(huì)慢慢改善了
葉長(zhǎng)虹
建議早睡早起，適當(dāng)鍛煉
葉長(zhǎng)虹
會(huì)有改善
ask_LsU9hk
好的，食物方面呢
葉長(zhǎng)虹
三餐定時(shí)規(guī)律，寒涼辛辣刺激的食物少吃，別吃夜餐，別熬夜，油炸食物少吃，煙酒別沾，多吃蔬菜、水果，適量運(yùn)動(dòng)提升機(jī)體免疫力
ask_LsU9hk
好的，謝謝醫(yī)生的建議
ask_LsU9hk
好的
葉長(zhǎng)虹
祝您身體健康，生活愉快?。?！
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