咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_hqGrx8

  醫(yī)生，我16歲，女。肚子上有一點(diǎn)點(diǎn)肌肉，但是還是會(huì)有一些肥肉，不多但是怎么也減不掉，請(qǐng)問(wèn)吃點(diǎn)什么或者做些什么運(yùn)動(dòng)能有幫助？

• 沙東立

  您好

• ask_hqGrx8

  你好

• 沙東立

  今年16 歲？

• ask_hqGrx8

  是的

• 沙東立

  您身高和體重多少呢，我?guī)湍阆麦w重指數(shù)，看是否在正常范圍可以嗎

• ask_hqGrx8

  158 80斤

• ask_hqGrx8

  158cm

• 沙東立

  您的體重指數(shù)還偏低呢，就是說(shuō)您的體重還偏瘦呢。

• ask_hqGrx8

  但是肚子上有贅肉怎么回事啊

• ask_hqGrx8

  我覺(jué)得我的脂肪分布不均衡

• 沙東立

  恩啊，一般人發(fā)福都是先從腹部開(kāi)始。

• ask_hqGrx8

  那我要怎么做能瘦么

• 沙東立

  您可以多鍛煉，晚上跑步，多吃點(diǎn)蔬菜水果，飯后散步。

• ask_hqGrx8

  比如吃些什么做什么運(yùn)動(dòng)或者什么

• ask_hqGrx8

  我高一啊沒(méi)這么多時(shí)間散步

• ask_hqGrx8

  有什么按摩可以緩解嗎

• 沙東立

  晚上下課以后可以跑跑步，自己可以按摩按摩腹部。

• ask_hqGrx8

  好的謝謝醫(yī)生

• 沙東立

  不客氣

• 沙東立

  早點(diǎn)休息，祝您學(xué)業(yè)有成

• 沙東立

  請(qǐng)問(wèn)還有其它需要幫助的嗎？如果沒(méi)有我就先關(guān)閉了，我會(huì)在回訪(fǎng)您的！

• ask_hqGrx8

  謝謝醫(yī)生

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