強(qiáng)直性脊柱炎要怎么鍛煉？

患有強(qiáng)直性脊柱炎，每天需要做些什么樣的鍛煉有助于恢復(fù)？做什么運(yùn)動(dòng)可以減輕腰椎間盤(pán)的壓力？

ask_Cs8U4U 2017-09-08 10:49:29

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

周峰 主治醫(yī)師

費(fèi)縣人民醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。汗顷P(guān)節(jié)炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤(pán)突出,強(qiáng)直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側(cè)凸

ask_Cs8U4U

強(qiáng)直性脊柱炎，要怎么鍛煉
周峰

你好
ask_Cs8U4U

你好，強(qiáng)直性脊柱炎，要怎么鍛煉
周峰

睡硬板床
周峰

多挺腰挺胸抬頭
周峰

少低頭彎腰
周峰

做做引體向上或者吊單杠
周峰

躺著腰部墊個(gè)枕頭，有助于減輕腰椎間盤(pán)壓力，促進(jìn)恢復(fù)。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個(gè)可以起到鍛煉腰背肌肉，促進(jìn)恢復(fù)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出的作用。
周峰

基本都是這些
周峰

需要再來(lái)咨詢我

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