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• ask_723809

  膝關(guān)節(jié)彎到九十度，難度開了增大，怎么辦

• 張忠發(fā)

  你好在嗎？

• ask_723809

  在

• 張忠發(fā)

  受過外傷嗎？

• ask_723809

  脛骨平臺骨折

• 張忠發(fā)

  多久了

• ask_723809

  現(xiàn)在都脫拐了

• 張忠發(fā)

  這種情況屬于外傷，以后引起的黏連情況？

• 張忠發(fā)

  需要進行這種功能鍛煉，慢慢的會恢復(fù)的

• ask_723809

  我去醫(yī)院鍛煉過，現(xiàn)在家練

• 張忠發(fā)

  適當(dāng)?shù)呐浜习茨φ{(diào)理一下

• ask_723809

  怎么按摩

• 張忠發(fā)

  按摩的位置就是膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶，有筋包的地方盡量揉開

• ask_723809

  用大拇指按嗎

• ask_723809

  用大拇指按嗎

• 張忠發(fā)

  可以用大拇指摁，手掌根部也可以的

• ask_723809

  還要揉嗎

• 張忠發(fā)

  是的按摩。

• ask_723809

  到九十度以后進度好慢

• 張忠發(fā)

  揉開。剛開始可能會疼痛腫脹，堅持一段時間

• ask_723809

  我都每天練，感覺好慢

• ask_723809

  昨晚都失眠

• 張忠發(fā)

  需要時間的，這種黏連打開。也不能太著急

• ask_723809

  勾，蹲，抱

• ask_723809

  為什么九十度過后進度快

• ask_723809

  慢

• ask_723809

  不是快

• 張忠發(fā)

  肌腱拉伸的程度越來越大，所以會慢一些。

• 張忠發(fā)

  按照醫(yī)生教你的方法，鍛煉，再加上按摩，堅持一段時間，慢慢就恢復(fù)了好嗎？

• ask_723809

  坐位垂腿是怎么練的

• ask_723809

  一般按摩一次要多久

• 張忠發(fā)

  每次按摩兩三分鐘就可以了，每天按摩的次數(shù)多一點就可以了，經(jīng)常按摩

• ask_723809

  好，謝謝

• 張忠發(fā)

  別客氣

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