咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_u76pA0

  心里很壓抑，也找不到一個(gè)伴傾訴，記性也越來(lái)越差了，是不是快要得抑郁癥了？

• 在線醫(yī)生

  您好，這是由于長(zhǎng)期的情緒壓抑，內(nèi)在心理沖突，或者某種外界刺激等原因引發(fā)的，建議宣泄不良情緒，合理放松

• 在線醫(yī)生

  在么？

• ask_u76pA0

  該怎樣發(fā)泄呢

• 在線醫(yī)生

  如可以每天堅(jiān)持1-2小時(shí)運(yùn)動(dòng)，以慢跑為宜。

• 在線醫(yī)生

  同時(shí)做些放松訓(xùn)練緩解。

• ask_u76pA0

  我在一所技術(shù)學(xué)校學(xué)護(hù)理，我根本就不喜歡這門專業(yè)，現(xiàn)在都沒(méi)有一個(gè)朋友感覺(jué)更沒(méi)意思了

• 在線醫(yī)生

  哪當(dāng)初怎么選擇這個(gè)行業(yè)的？

• ask_u76pA0

  聽(tīng)父母的，他們幫我選擇

• 在線醫(yī)生

  哪你喜歡什么樣的職業(yè)？

• ask_u76pA0

  我比較喜歡音樂(lè)和英語(yǔ)

• ask_u76pA0

  他們說(shuō)這些專業(yè)不好找工作

• 在線醫(yī)生

  我剛才想一想走一個(gè)自己的不喜歡的職業(yè)，真的讓人很痛苦。

• 在線醫(yī)生

  其實(shí)父母也說(shuō)的很對(duì)。

• ask_u76pA0

  我真的很痛苦

• 在線醫(yī)生

  哪你可以走自己的喜歡的，去試一試

• ask_u76pA0

  以前還有個(gè)朋友陪著我，現(xiàn)在她比我要早點(diǎn)出去實(shí)習(xí)，跟另外一個(gè)室友玩了 現(xiàn)在覺(jué)得什么都沒(méi)了 朋友也沒(méi)了

• ask_u76pA0

  有的時(shí)候想出去逛街散散步都找不到一個(gè)伴

• 在線醫(yī)生

  是的，最好的朋友離你而去，真的有些難過(guò)。

• ask_u76pA0

  其它朋友都對(duì)我忽冷忽熱的

• ask_u76pA0

  我不知道該怎么辦了

• 在線醫(yī)生

  你可以與他們交朋友

• ask_u76pA0

  她們都有朋友了，我把她們當(dāng)朋友可是她們從不把我當(dāng)回事

• 在線醫(yī)生

  你說(shuō)的當(dāng)回事，是指？

• ask_u76pA0

  出去逛街也不會(huì)叫我，去上課都不會(huì)等我，我有時(shí)候都會(huì)等她們一起走

• 在線醫(yī)生

  姐妹們因?yàn)槭裁催@么做，你想過(guò)沒(méi)有？

• ask_u76pA0

  不知道，因?yàn)橛卸螘r(shí)間我沒(méi)跟她們一起玩，然后她們對(duì)我慢慢的冷漠

• 在線醫(yī)生

  還有么？

• ask_u76pA0

  沒(méi)有了

• ask_u76pA0

  我都不知道做錯(cuò)了什么

• 在線醫(yī)生

  就是認(rèn)為他們主動(dòng)找你玩，你沒(méi)有與他們玩，之后他們就不理你了/

• ask_u76pA0

  有一次是的

• 在線醫(yī)生

  只是一次？

• ask_u76pA0

  是的

• ask_u76pA0

  就那一次

• 在線醫(yī)生

  就是因?yàn)檫@個(gè)原因姐妹冷落你？

• ask_u76pA0

  可能還有其它原因我也不知道

• 在線醫(yī)生

  我感覺(jué)肯定還有原因的。

• ask_u76pA0

  現(xiàn)在我去上課都是跟這些朋友那些朋友的 想找一個(gè)固定在一起的朋友都找不到了

• ask_u76pA0

  那你覺(jué)得我現(xiàn)在該怎么做

• 在線醫(yī)生

  不要這么說(shuō)，能找到的。

• 在線醫(yī)生

  只是也許你太看重自己，而輕視箕身邊的人

• ask_u76pA0

  我都沒(méi)有輕視身邊的人 她們很多事不會(huì)跟我講 我又怎樣去關(guān)心她們

• 在線醫(yī)生

  你可以試一試主動(dòng)去關(guān)心他們，陪他們聊，看看他們是何反應(yīng)。

• ask_u76pA0

  她們都有朋友，我問(wèn)她們也不會(huì)跟我講

• 在線醫(yī)生

  哪你可以試著給他們講，主動(dòng)去交流。

• ask_u76pA0

  我跟她們講 她們從不會(huì)跟我講心理話

• 在線醫(yī)生

  這是正常的，因?yàn)槟銈冞€沒(méi)有建立信任。

• 在線醫(yī)生

  建立信任雙方都會(huì)愿意說(shuō)話的

• ask_u76pA0

  感覺(jué)自己是熱戀貼冷屁股

• ask_u76pA0

  怎樣去建立信任呢

• 在線醫(yī)生

  你不會(huì)？

• ask_u76pA0

  可能我的方式不對(duì)

• 在線醫(yī)生

  你這個(gè)可以自己覺(jué)察。

• 在線醫(yī)生

  你可以試一試換一種方式去交流。

• ask_u76pA0

  她們都在一邊說(shuō)說(shuō)笑笑 而我一個(gè)人坐在床上

• 在線醫(yī)生

  你可以試著主動(dòng)去交流。

• 在線醫(yī)生

  他們談問(wèn)題的時(shí)候，你可以自己發(fā)表一下自己觀點(diǎn)。

• ask_u76pA0

  主動(dòng)久了也會(huì)累 覺(jué)得自己沒(méi)價(jià)值

• 在線醫(yī)生

  也不能太絕對(duì)吧

• ask_u76pA0

  唉！

• ask_u76pA0

  只想換一個(gè)環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  你要是能換，也可以換一個(gè)。

• ask_u76pA0

  就是不能換，我一直都在堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  要是能堅(jiān)持，哪很棒！

• ask_u76pA0

  就是覺(jué)得自己堅(jiān)持不下去

• ask_u76pA0

  才特別想找人傾訴

• 在線醫(yī)生

  要對(duì)自己有信心。

• 在線醫(yī)生

  可能理解你的情緒狀態(tài)，你的情緒壓抑太久了

• ask_u76pA0

  好想逃離這里

• ask_u76pA0

  是的

• 在線醫(yī)生

  也許你現(xiàn)在脫離了，你覺(jué)得在別的上面遇到這個(gè)事，你要怎么辦，還要脫離？

• ask_u76pA0

  只是不想在這樣的環(huán)境

• 在線醫(yī)生

  哪你覺(jué)得什么樣的環(huán)境適合你？

• ask_u76pA0

  不想看到這里的人

• 在線醫(yī)生

  想看到哪里的人？

• ask_u76pA0

  反正就是想換一個(gè)新的地方認(rèn)識(shí)新的朋友學(xué)習(xí)其它的東西

• 在線醫(yī)生

  但是現(xiàn)在的問(wèn)題不是換不了么？》

• ask_u76pA0

  就是換不了

• ask_u76pA0

  家里不支持

• 在線醫(yī)生

  換不了就得接納這個(gè)感受。

• ask_u76pA0

  然后呢

• ask_u76pA0

  我該怎樣做怎樣緩解自己

• 在線醫(yī)生

  主動(dòng)交流

• 在線醫(yī)生

  找共同話題

• ask_u76pA0

  我只能這樣做了 對(duì)嗎

• 在線醫(yī)生

  嗯

• ask_u76pA0

  好吧

• ask_u76pA0

  謝謝你

• ask_u76pA0

  耐心的為我講解

• 在線醫(yī)生

  或者看看人際方面的書(shū)調(diào)節(jié)

• 在線醫(yī)生

  沒(méi)事的，這是我的指責(zé)

• ask_u76pA0

  推薦有哪些書(shū)呢

• 在線醫(yī)生

  最后，祝你每天開(kāi)心快樂(lè)

• ask_u76pA0

  可以在手機(jī)里下的

• 在線醫(yī)生

  看看張德芬老師的書(shū)，還有吸引力法則

• 在線醫(yī)生

  還有別的問(wèn)題？

• ask_u76pA0

  噢

• ask_u76pA0

  沒(méi)有了

• ask_u76pA0

  辛苦了 你吃飯去吧

• 在線醫(yī)生

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