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• ask_ZV5B5Y

  每天快走腿部會長肌肉嗎

• 趙冬

  你好

• ask_ZV5B5Y

  我每天快走會長肌肉嗎腿

• 趙冬

  這位朋友， 你性別年齡

• ask_ZV5B5Y

  女 18

• 趙冬

  你是想鍛煉腿部的肌肉嗎

• ask_ZV5B5Y

  是想減肥…

• 趙冬

  我為你提供一個綜合性的減肥方案

• ask_ZV5B5Y

  嗯？

• 趙冬

  你可以參考一下，這個綜合的減肥方案：三餐食譜， 早餐 八寶粥一碗 加一個茶蛋 午餐 炒菜一份+米飯2兩 晚餐 蔬菜湯一碗，其他不吃。建議你每天堅持慢跑或者做俯臥撐 1小時

• ask_ZV5B5Y

  我早餐吃不吃看起床時間 午餐和晚餐都混一頓吃…吃完休息半個小時出去快走或者跑一下開始走 大概1個小時多點消耗260多卡路里

• 趙冬

  你的生活沒有規(guī)律也不好

• ask_ZV5B5Y

  我最近終于把吃夜宵的毛病改了

• 趙冬

  呵呵

• ask_ZV5B5Y

  我莫名其妙兩周瘦了7斤

• ask_ZV5B5Y

  跟生活不規(guī)律有關(guān)系嗎

• 趙冬

  有啊

• 趙冬

  不吃早飯

• ask_ZV5B5Y

  不是都說不吃早飯會長胖嗎

• 趙冬

  誰說不吃飯會變胖啊 呵呵

• ask_ZV5B5Y

  好多人跟我說…

• 趙冬

  沒有道理

• 趙冬

  你可以參考一下，這個綜合的減肥方案：三餐食譜， 早餐 八寶粥一碗 加一個茶蛋 午餐 炒菜一份+米飯2兩 晚餐 蔬菜湯一碗，其他不吃。建議你每天堅持慢跑或者做俯臥撐 1小時

• 趙冬

  這個方案，效果很好

• ask_ZV5B5Y

  醫(yī)生 你為什么說話這么幽默…

• 趙冬

  沒有感覺出，幽默來啊

• ask_ZV5B5Y

  …好吧

• 趙冬

  這位朋友，還有需要了解的嗎

• ask_ZV5B5Y

  沒有了

• ask_ZV5B5Y

  謝謝～

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