咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_FoXQb8

  請問我將如何瘦大腿呢

• 朱曉冬

  你好

• ask_FoXQb8

  我要怎么瘦大腿

• ask_FoXQb8

  夏天要來了

• 朱曉冬

  你是要手術(shù)還是自然瘦呢？

• ask_FoXQb8

  自然

• 朱曉冬

  自然就長跑哦～～

• 朱曉冬

  素食

• ask_FoXQb8

  我在床上做踩自行車運(yùn)動可以不

• 朱曉冬

  可以～但是要多次分組練習(xí)

• ask_FoXQb8

  這個(gè)要效果嗎

• 朱曉冬

  有的

• ask_FoXQb8

  我每組50個(gè)

• ask_FoXQb8

  要做多少組

• 朱曉冬

  一般8組

• 朱曉冬

  不行就減量

• ask_FoXQb8

  好的

• ask_FoXQb8

  有時(shí)候大腿酸

• ask_FoXQb8

  發(fā)麻

• 朱曉冬

  正常額

• ask_FoXQb8

  每天晚上堅(jiān)持

• ask_FoXQb8

  大概多久見效

• 朱曉冬

  一個(gè)星期就可以

• 朱曉冬

  加油哦

• ask_FoXQb8

  真假啊！好

• ask_FoXQb8

  那我堅(jiān)持

• ask_FoXQb8

  為了瘦瘦瘦

• 朱曉冬

  不假！只要你堅(jiān)持

• 朱曉冬

  一天都不可以少

• 朱曉冬

  另外不要吃甜食

• 朱曉冬

  主食少吃

• 朱曉冬

  多吃蛋白質(zhì)瘦肉類魚類～

• ask_FoXQb8

  好的?。?p>

• 朱曉冬

  米飯少吃

• ask_FoXQb8

  零食少吃？

• 朱曉冬

  零食要斷絕

• ask_FoXQb8

  米飯少吃那吃啥

• ask_FoXQb8

  好

• ask_FoXQb8

  酸奶呢

• 朱曉冬

  多吃菜啊

• 朱曉冬

  酸奶可以喝

• 朱曉冬

  餓了可以喝點(diǎn)燕麥

• 朱曉冬

  脫脂的

• ask_FoXQb8

  土豆呢？

• 朱曉冬

  土豆里面都是淀粉

• 朱曉冬

  淀粉就是糖～糖就是脂肪

• ask_FoXQb8

  ?。?！

• ask_FoXQb8

  我天天吃土豆

• 朱曉冬

  悲催

• 朱曉冬

  找到胖的原因了

• ask_FoXQb8

  看來現(xiàn)在不能吃了

• 朱曉冬

  恩

• 朱曉冬

  沒問題關(guān)閉窗口了哦

• ask_FoXQb8

  好的

• ask_FoXQb8

  謝謝

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